怎样做有助于提高怀孕的概率

怎样做能够提高怀孕的概率，这是很多人都在关注的一个健康话题，只有在平常的时候做好一些护理工作，积极备孕，这样有助于促进身体健康，怎样做有助于提高怀孕的概率，为了提高怀孕的相关概率，建议大家务必要保持良好的生活习惯，做好孕前期的检查，了解有助于受孕的方式，便于身体及早怀孕。怎样做有助于提高怀孕的概率？

怎样做有助于提高怀孕的概率

1、做孕前检查。

在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

2、了解自己的周期。

专家认为，排卵期是比较好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，排卵期可能有些困难。

3、不用担心怀孕的最佳。

很多人认为男上女下式可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种只是可以确保大量精子流入阴道。

4、之后立即躺下。

你也许听过这样一种说法：之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

5、不要太频繁。

即使在排卵期，频繁也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁，可以让他在连续射精几次后做个分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性浓度相对较低。

6、做任何可以减压的事情。

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

7、培养健康的生活方式。

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议比较好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。

上述为大家介绍了怎样做有助于提高怀孕的概率，建议大家有必要在孕前期的时候进行身体检查，了解身体健康状况，并做好孕期的相关准备工作，这样有助于生育健康。