怎样做有助于女性正常受孕

怎样做有助于女性正常受孕，这是很多人都在聚焦的一个健康话题，大家有必要对于女性受孕常识有所了解，清楚正确受孕的防范，并做好备孕的准备工作，对于女性正常生育健康有一定的帮助，具体怎样做对于女性健康会更有好处呢，针对大家所关注的话题，在此为大家详细介绍女性健康受孕的方法。

怎样做有助于女性正常受孕

一、生理周期、卵子数量、BMI指数

1、生理周期：26-30天

如果你不是一个迷糊的、神经大条的姑娘，那么一定很清楚自己的生理周期吧。备孕期的你，可要尤其注意生理周期，比较好每个月都在日历上画一个圈，算好起止时间，以供自己参考。

正常情况下，大多数女性从月经的开始到下一次月经的生理周期为26-30天。以此为基础，我们可以计算出女性的排卵期是指上次月经来潮后的第13天前后。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会合”。

2、卵子数量：100万

男人的精子数量数不胜数，每次都有数以万计的精子努力冲刺。相比男人，女人的卵子可就要少的多了。每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300—400个能成熟且陆续被排出。

一般来说，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12-24小时，而精子的存活时间为3-5天。所以，备孕期你需要清楚地了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排时间，提高怀孕几率。

3、BMI指数：接近24

如果你是胖妹子，那么可要注意控制了。不过别以为瘦就没事儿。过胖或者过瘦都不利于怀孕，这是众所周知的问题。研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。对偏瘦的女性来说，体重每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。

二、易受孕月份、易受孕时间、年龄临界点

4、易受孕月份：11月-次年1月

据说这个时间受孕比较好，其实并没有医学证据。只是大家根据宝宝出生的时间来推算的。因为对于刚出生的婴儿来说，过于炎热或者寒冷的时节，都不是一件太舒服的事情。如果能够在11月至次年1月这段时间怀孕，那么宝宝就完全可以避开寒冬或醋暑。

5、易受孕时间：排卵期前后2天

通过日历上的圈圈，计算出自己的排卵期吧。想要顺利怀孕，必须有卵子的存在，所以，在女性下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，也就是所说的排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天，都是卵子活力较好的时间。其他时间的爱爱，精王子基本是见不到卵公主的哦!

6、年龄临界点：30岁

父母们都催促：生娃要趁早。根据人体成熟发育的规律来看，30岁以前人的身体机能处在最佳状态，生出来的宝宝也非常健康，所以建议想要宝宝比较好在25—30岁这个年龄段。超过30岁之后，女性的受孕能力会逐渐降低。错过这一黄金年龄段，女性想要顺利怀孕，也只能求助医生了。

三、验孕时间、身体节律、早孕反应

7、验孕时间：受孕5天

每一次爱爱之后，你肯定都是充满期待，不知道是否有喜事。其实别那么心急。验孕棒或验孕纸完全可以“”尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出是否“有喜”。如果测试过早的话，结果容易出现偏差。当然，如果是医生通过血液测试，会得出更准确的结果。

8、身体节律：11.5天、14天、16.5天

植物有开花期、果实期、成熟期等。其实人的身体也有一定的节律。一般情况下，人体的生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。

临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为期，后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受，孕育出的宝宝身体会更健康。

9、早孕反应：受孕40天

如果你这个月的例假没有按时来，而且你又出现了以下症状，那么恭喜你，你可能是中标了!

多数妇女怀孕6周(受孕40天)之后出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，而且呕吐多发生在清晨或空腹时。这些现象均是早孕反应的表现，多在怀孕后12周左右自行消失。

上述为大家介绍的是怎样做有助于女性正常受孕，了解健康受孕的基本常识，并对此做好针对性的护理，加强身体的防范与保健，才能更好的规避孕期疾病的危害。