孕期呕吐怎么缓解比较合理

孕期呕吐怎么缓解比较合理，孕期出现孕吐症状属于较为常见的一种症状表现，大家有必要对于孕吐常识有个针对性的了解，清楚孕吐是怎么回事，并对此做好孕吐相关的护理措施，更有助于控制孕吐的不良现象，究竟怎样做有助于快速缓解孕吐症状，在此针对大家所关注的话题，为大家详解正确缓解孕吐的方法。

孕期呕吐怎么缓解比较合理

一、不逼自己吃东西

有些食物容易让孕妇觉得恶心想吐，那大可以不用吃这些食物，吃你想吃的东西就可以了。虽然都说要营养均衡，但如果吃了让自己容易呕吐的时候，那么吃下去的东西同样会吐出来，同样也是吸收不了营养，想吃什么就吃什么，能吃一点是一点。

二、维生素B6

服用维生素B6的方法需要咨询过一生以后再进行，这种方法确实适合一些孕妇。维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克，有些孕妇呕吐比较严重，医生可能会建议一天吃三次，每次吃十到二十五毫克。

三、少食多餐

经常吃些零食之类的东西，尽量不要让自己的胃空着，因为空腹很容易导致恶心。吃的食物比较好清淡一点，而且选择富含蛋白质的食物，因为吃这些食物能减轻恶心的感觉。如果这些食物实在不喜欢的话，也可以吃你想吃的食物。

四、准备小零食

由于经常呕吐导致孕妇进食量非常少，所以缓解孕妇呕吐的方法的时候吃些小零食来增加进食量也不失为一种方法。早上醒来的时候可以吃点饼干，接着回床上躺差不多半个小时再起来。

上述为女性朋友介绍了孕期呕吐怎么缓解比较合理，每个女性朋友孕吐症状均有所不同，在孕期的时候，建议女性朋友务必要根据实际情况来做好孕吐护理，对于孕期心情的调整都有一定的帮助。