8招帮助新手妈咪解决涨奶问题

　　涨奶主要是因为内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让变得肿胀且疼痛。

　　预防涨奶的比较好方法

　　让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

　　如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇胀痛，又能促进乳汁分泌。

　　解决涨奶8法

　　一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅。但是过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适——

　　1. 热敷

　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

　　2. 按摩

　　热敷过后，即可按摩。按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边，并从底部交替按摩至，再将乳汁挤在容器中。

　　3. 借助吸奶器

　　奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

　　4. 热水澡

　　当又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩，感觉会舒服些。

　　5. 温水浸泡

　　可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让泡在脸盆里，轻轻摇晃，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　6. 冷敷

　　如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　7. 民间偏方

　　可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧，每隔24小时换一次，效果也很好。

　　8. 看医生

　　如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

　　随着育儿知识的普及，很多妈妈们已经认识到科学育儿对孩子健康成长的重要性，每个父母都应给予孩子正确的关爱，做好家长这人生中重要的工作！[[了解更多科学育儿知识请进入：育儿频道]]