产后如何催奶？

　　产后如何催奶？初乳对于新生宝宝来说是非常重要的，而且为了宝宝健康，越来越多的妈妈们计划母乳喂养年宝宝，但是新妈妈在刚生完宝宝的头天是没有奶水的，由于缺乏经验，很多新妈妈都不知道该怎么办，那该如何给宝宝进行母乳喂养？如何催奶呢？

　　1、重视营养补充

　　宝宝喝的母乳中所含的营养素都来自于妈体内，宝宝希望从母乳中获取更多的营养，新妈妈一定要重视自己的营养补充，多吃些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，还要多摄入些汤水，会对乳汁分泌有催化作用；

　　2、加强宝宝的吮吸

　　当宝宝开始吃奶后，新妈妈血液中的催乳素会成倍增长，这是由于宝宝吮吸促使妈妈脑下垂体分泌出催乳激素，进而增加了乳汁的分泌，因而宝宝吮吸的次数越多，母乳也就越多，注意在每次吸吮时都要把一边的奶吃够了再去吃另一边；

　　3、准妈妈要保持良好的情绪

　　新妈妈分娩后由于生理及环境因素情绪波动比较大，常常会出现情绪低迷的状态，这往往会制约母乳分泌，导致乳汁分泌会急剧减少，因而在产后，新妈咪需要及时调试心情，多多与别人沟通，家人此时也要多多关心新妈妈；

　　4、尽量避免服药

　　在哺乳期一定不能乱服药物，因为有些药物会影响乳汁的分泌，当生病后，比较好能够在医生的指导下服药；

　　想要宝宝在产后能及早吃上母乳并且能有足够的母乳，新妈妈们需要做好充足的准备。