婴儿补钙吃什么好

　　那么婴儿补钙吃什么好呢？

　　1、 奶类可以说是给小儿补钙的比较好食物之一，牛奶、羊奶、母乳中都含有大量的钙质。

　　2、 蔬菜中含钙质最高的主要就是绿叶菜，比如说油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等都可以用来给宝宝补充钙质。

　　3、 豆类制品含钙的量相对也十分的丰富，比如说黄豆、豆腐、豆皮等，宝宝也可以多吃一些。

　　4、 蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品的含钙质的量也是不容小觑的。小儿补钙的同时还要适当的注意配合晒太阳和户外运动，让身体可以更方便的合成维生素d，这样才可以更好的促进人体对钙的吸收。

        婴儿补钙吃什么好？很多种食物中都含有钙质，但是含钙量最高的四类食物可以更快更有效地帮助宝宝补钙哦！