夏日宝宝食欲不好怎么办

　　夏季天气多闷热，宝宝的胃口也开始不好，严重的宝宝都出现了营养不良，那么我们的妈妈该怎么办呢?其实只要养成良好的习惯，就可以增强宝宝的食欲。

　　1、不要让宝宝吃一些含糖量很高的食物，比如奶油蛋糕等，因为人体所需的能量最主要的来源就是糖类，摄入过多的糖分，宝宝自然就感觉不到饥饿，也就不想吃饭了.

　　2、不要给宝宝喝碳酸饮料或其他含有二氧化碳成分的饮料，我们成年人喝可乐、雪碧都会感觉到肚子胀胀的，孩子也一样，在一肚子水和气体的状态下，什么美食都没有地方再去容纳了.

　　3、有时候宝宝不爱吃正餐，仅仅是因为饭菜的口味太过于偏重，像老年人烧的菜，肯定多是加了很多作料的，因为他们的味觉迟钝，必须吃的很咸才能感觉到有味道。这样的菜吃在宝宝嘴里，就会变得难以下咽，所以家长应该照顾宝宝的口味，吃清淡些，同时这对于大人的身体也是有益的.

　　4、宝宝都喜欢新鲜、有趣的东西，对于食物也是如此。千篇一律的菜式必然不能激发宝宝的兴致，因此家长们可以多看看有关烹饪的书籍、电视节目，学一些花样，变着法地给孩子换换口味，让他们从躲着吃饭变为抢着吃饭.

　　5、宝宝可能对于某一种食材特别讨厌，一看到有这道菜，就不愿意吃饭。家长们可以采取迂回的方式，让宝宝能够获取均衡的营养。比如孩子讨厌吃菠菜，家长就可以将菠菜切碎和入面粉中，做成菠菜面条，新奇的绿色也能让宝宝产生兴趣，同时也将菠菜吃了下去.

　　增强宝宝食欲的好方法

　　1、宝宝要有充足的睡眠，使大脑得到充分的休息。凡是睡眠好的胃口就好，睡眠不足胃口就不好。

　　2、要养成小儿自己的进食习惯。几个月大时让他抱着奶瓶吃奶，一岁时拿杯子喝水，一岁多就开始学习拿勺吃饭。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。

　　3、如果小儿偏食，不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜，这对孩子有很大影响。

　　4、饭前要少吃零食，特别是饭前一小时不能吃。

　　5、孩子要坐在固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩。

　　6、不要强迫宝宝进食

　　7、提高婴幼儿的饮食兴趣。家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物，如将馒头捏成动物形状，更能引起孩子的兴趣。给孩子一份有趣的餐具，帮助他自己舀，也会增加他的饮食兴趣。

　　8、不要暴食。好吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的孩子要有一定限制。

　　9、适当的户外活动。

　　10、饭前应该避免剧烈运动。