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宝宝消化不良吃什么食物比较好

http://baby.qm120.com2018-04-12 13:43:29 来源:全民健康网

关键字:宝宝消化不良

宝宝消化不良属于较为常见的一种现象,由于宝宝生理器官发育不成熟,饮食不当的情况下,或者辅食添加不正确,以及自身生理性的原因,都有可能引起消化不良,大家应该对于宝宝消化不良有一个常识性的了解,做好宝宝消化不良的相关护理与保健,有助于更好的缓解宝宝消化不良症状的麻烦。宝宝消化不良吃什么食物比较好,以下为大家详细介绍。

宝宝消化不良吃什么食物比较好

山楂

原材料:山楂粥20克、米30克。

做法:粳米洗净,泡半小时,加适量水,煮开后小火慢炖,在粥快要熟时放入山楂,煮至粥烂软即可。山枣较酸,如果宝宝怕酸,可放入适量蜂蜜调味,注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。

山药莲子粥

原材料:山药50克、莲子20-30克、米30克。

做法:莲子提前泡好待用,米洗净泡半小时;砂锅加适量水,放米、莲子大火煮开,小火慢炖;在煮粥的时间将山药清理干净,切小粒,待粥快熟时放入;煮至粥烂软即可食用。如果宝宝年龄较小,可用干山药,将山药和莲子磨成粉,然后调成糊糊给宝宝吃。

橘皮粥

原材料:大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞

做法:将大米洗净,将银耳泡发好后切细;取半个橘子的皮,去白络,清水浸泡片刻后切成洗丝;大米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟;最后加入枸杞、果肉、即可。

苹果

原材料:苹果。

做法:苹果切对半,去核,入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用,如果宝宝年龄较小,可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

预防宝宝消化不良要合理饮食注意保暖

预防宝宝消化不良,合理饮食是关键。宝宝吃到好吃的东西经常吃得没够,自己吃撑了都不知道,不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制,即使他再喜欢吃的东西,也不能由着他的性子吃,无论是饭菜、点心还是水果,都要适量。让宝宝从小养成饮食的好习惯,使其内脏更好适应。

另外,还要注意给宝宝做好腹部保暖,尤其是脐部,不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。

上述为大家介绍的是宝宝消化不良吃什么食物比较好,大家有必要注重孩子的饮食调整,多给孩子吃一些容易消化的食物,这样有助于缓解便秘症状。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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