一岁宝宝怎样安排好饮食

怎样做好宝宝的日常饮食，这是很多人在关注的一个健康话题，大家有必要对于宝宝健康有一个常识性的了解，做好宝宝日常的饮食护理，这样对于宝宝健康有一定的帮助，究竟怎样做比较好呢，一岁宝宝怎样安排好饮食，有不少家长并不清楚怎样安排饮食才是对的，在此为大家详解如何安排好日常饮食。

一岁宝宝怎样安排好饮食

宝宝的咀嚼能力会逐渐加强，宝妈们要控制孩子进餐时间及习惯，培养饮食习惯。进餐时间可以控制在20-30min，宝宝可以坐在儿童餐椅上和爸爸妈妈一起吃饭。脂肪对宝宝生长发育很重要。

制作辅食时，可以宝宝制作烂饭、馒头、饼干机肉末及碎菜等。增加食量，每日可以吃2-3次辅食，补身体发育的营养素。口味不宜过重，尽量避开刺激性强的食物。

一周岁宝宝食谱有板栗鸡丝粥。用一百克大米和板栗、八十克鸡胸肉和五克盐、10毫升油。大米加油拌匀腌半个小。鸡胸肉煮熟放凉后撕成丝，加入油和盐腌制。水烧开后加入大米和板栗，煮30分钟后加入鸡丝，再煮5分钟即可。缤纷红薯粥。需要用三十克白米和半个红薯。大米加水煮粥。红薯削皮后洗干净，切薄片。蒸熟后取出，用勺子压成泥，放入白粥中，拌匀即可。

上述为大家介绍的是一岁宝宝怎样安排好饮食，建议大家务必要积极做好日常相关饮食保健，根据孩子的情况安排好饮食，更有助于孩子健康成长发育。