婴儿缺锌需要怎样补充

婴儿健康成长发育离不开正规营养保健，只有根据宝宝的年龄段来合理进行营养元素的补充，这样才能避免婴儿成长过程中出现不必要的麻烦，具体该怎样进行补锌爱比较管用呢，那就离不开正确饮食的安排，其次便是合理补充一些营养元素很重要，以下为大家详细介绍的就是婴儿缺锌需要怎样补充的方法。

婴儿缺锌需要怎样补充

补锌食材

从营养学观点来看，人体比较好是从食物中补充锌，而不是靠口服液或其他含锌强化剂，因为这是不安全的。一般说来，动物性食物含锌比植物性食物多，尤以贝壳类海产品含锌量最为丰富，如每10克的海蛎肉含锌47毫克，每10克蛏子含锌13毫克，每100克扇贝、海螺、海蚌含锌量都在10毫克左右;动物肝类含锌也较高，如每100克猪肝、鸭肝含锌约为6毫克;每100克瘦肉含锌3毫克左右;鸡、鸭、鹅等禽类肉，每100克含锌量约为1.5毫克。《点击注册，浏览更多精彩资讯

植物性食物中食用菌类含锌不少，如每10克口蘑菇含锌高达9毫克，东北的黄蘑菇、松蘑，张家口的红蘑以及福建的双孢蘑菇每100克也含锌4——8毫克。一般蔬菜与瓜茄类含锌都较低，每10克含量多在1毫克以下。豆类及豆制品含锌量略高。每100克谷类含锌量也多在1毫克左右，但大麦、黄米和西藏的糌粑含锌较高，分别达4毫克、3毫克和9毫克。不过，谷类和蔬菜中都含有大量的植酸、草酸和纤维素，常干扰锌的吸收。

婴儿补锌标准

根据中国营养学家所推荐的锌供给量标准，初生儿至6个月的婴儿每人每日需3毫克，7——12个月需5毫克，1——10岁儿童为10毫克。

上述为大家介绍的是婴儿缺锌需要怎样补充，在此为大家详细介绍的是婴儿缺锌需要怎样补充，注重正规合理到位的饮食，做好日常针对性的护理，才能更好的免于婴儿缺锌现象出现。