克服生产疼痛的方法大全

　　前辈妈经验谈：有效缓和疼痛、安产有益的用品

　　为了有效的抵抗阵痛，你可能需要携带一些物品，有些可以舒缓疼痛，有些可以转移注意力，有些对安产甚有帮助，前辈的经验，你也试试看吧！

　　【舒缓疼痛类】

　　按摩器：可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果，比起指压来说较不费力。

　　网球：以硬式的网球最为适合，使用的方法就是产妇平躺，将网球放在床和背部之间，以滚动的方式来刺激腰部，也可以坐在网球上压迫，不但省力，用途也较广。

　　【补充体力类】

　　冰淇淋：生产是需要耗费极大体力的，即便没有食欲，也应该吃一些东西填肚子，冰淇淋不但冰凉、容易入口，而且热量颇高，可让妈妈们保持体力。

　　小零食：随身携带一些小包装的零食，在阵痛的间歇期可以吃一些，以免妈妈身体虚弱，在生产时无法使力。