准爸爸陪产指南

　　准妈妈在分娩时候是非常痛苦的，其实当天的准爸爸是全世界最着急最激动的人。因为新生力量即将到来，当然急躁的准爸爸需要平静下来，因为这里还有一个人需要你的呵护。下面就由全民健康网小编教给准爸爸们在陪产是该做些什么。

　　第一、首先学会放松自己

　　迎接一个新生命的降临，任何人都会紧张的。在分娩的过程中，虽然准爸爸只能旁观，但是也会感到紧张、焦虑，所以面临分娩的妻子就更加紧张了。但是准爸爸作为妻子的精神支柱这时一定要保持淡定的情绪，否则会影响到妻子的情绪，让她感到更加焦虑、不安。因此，准爸爸首先一定要先学会放松自己，然后才能淡定的安慰临产的妻子，给予妻子最大的支持、安慰。

　　准备功课：准爸爸在妻子分娩前要了解足够多的分娩知识和生育知识，平时要与医生多沟通，尽量做到心中有数、胸有成竹。

　　第二、帮助准妈妈调节适应新环境

　　相信很多准妈妈都希望能在一个舒适、放松的环境下生产，有家人的陪同、清净的环境‘适宜的温度、舒缓的音乐等等。所以在进医院时，准爸爸可以为准妈妈带上一些她喜欢的衣服、玩具或者小摆件等等，让她即使在医院也能感到家庭的温馨，因为人在熟悉的环境下最容易放松。

　　准备功课：妻子临产前，丈夫要陪同一起去医院，了解一下病房、产房的环境，跟自己的医生进行沟通交流。

　　第三、给予妻子健康、积极地心理暗示

　　很多人生孩子都是自己吓自己的，想象着在分娩中出现各种可怕的经历，那生产前自己就先把自己打败了，这时就需要丈夫给予妻子一定的帮助，让自己成为妻子的精神支柱，给予她健康、积极地心理暗示，让她知道这是一个非常自然地过程，不能给妻子带来坏消息，影响她的情绪。

　　我们都知道一个成语是：望梅止渴，意思就是一说到梅子的时候，嘴里就会感到酸酸的，甚至会流出口水。这就是一种心理暗示，因为我们知道梅子是酸的，所以只是想了一下，就会感到那种酸酸的味道，嘴里就会流口水了。对于分娩也是一样的，如果准妈妈先入为主的认为生孩子是非常痛苦的，即使还没有正式进入生产的过程，也会不自觉的感到疼痛，想象着生产中出现的各种不测，因此这种痛苦就会越来越大，这样就增加了分娩的难度。这时就需要准爸爸给妻子带啦好消息，给妻子积极地心理暗示。对于同一件事来说，每个人的承受能力都不同，所以每个孕妇承受痛苦的能力也不同。

　　陪产时准爸爸必做的16件事：

　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。

　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。