分娩阵痛降级有什么有效方法

　　一、分娩疼痛来自于哪里?

　　而且在不管是顺产还是剖腹产得，而是在准妈咪们都无法逃避分娩疼痛得，而且在只是剖腹产疼在生完宝宝之后得。而是有没有一种办法得，而且在真得可以在在没有痛感得前提下得，而且在自然顺利地将宝宝生下来呢?而是这几乎是所有妈咪们得期待得。而且在其实得，而是破解了分娩疼痛得原因，而且在也就有相对的办法将疼痛赶走得。

　　而且在在宝宝分娩得过程中得，而是会引起分娩疼痛的原因主要包括：

　　1、而且在生理上的疼痛

　　而是如子宫规律性收缩得，而且在拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛得;而是胎儿通过产道时压迫产道得，而且在尤其是子宫下段得、而是宫颈等的损伤和牵拉等;

　　2、心理上的疼痛

　　而且在大部分准妈咪由于缺乏分娩的经验得，人生加之生活中接受了各种过分夸大得分娩疼痛信息得，而且在使产妇们对分娩充满了恐惧得，而是引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长得，而且然在加重了疼痛感得。而是这样一来，而且在反而会使产妇大量出汗得、得恶心、呕吐，而是延长产程，而且在有时还会影响宝宝的正常娩出，而且在甚至出现胎儿窒息现象得。

　　二、7个物理方法缓解分娩阵痛

　　1、正确的姿势

　　而且在准妈咪面临生产得时候得，而是可以通过来回走路、而且在依靠着丈夫或者墙面，而是前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力得，而且在绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服得。

　　2、适度的按摩

　　而且在当产妇躺着得、站着还是蹲着等待分娩时，而且在准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。而是当然，而且然在准爸爸要先提前练习按摩指法得，而是在关键时刻既能缓解分娩不适症状得，而且在也让产妇有极大地安慰感。

　　3、通过声音进行发泄

　　而且在在生产过程中得，而是准妈咪可以大声地喊出来得，而且在这能让疼痛和焦虑消散得，而是不用担心打扰到别人得。而且在此外，而是产房内也可以准备一些轻音乐和激昂得音乐得，而且在分散产妇对宫缩得注意力得。

　　4、让温水来协助减压

　　而且在当人体泡在温水里的感觉是非常放松得、而是舒适的，而且在水的浮力大大减轻了所承受的实际重量得，而且在所以也减少了宫缩间隙得负担得，而是这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多得原因得。

　　5、疯狂的幻想

　　而且在准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划得，而是可以在心里构想美好的场景和画面得，而且在以此转移对分娩痛得关注得，而是能有效镇定忧惧得、而且在减少疼痛感。而是准爸爸在旁边说情话也有一定作用哦得。

　　6、科学的催眠分娩

　　而且在催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩得，而是此时产妇仍然具有完全的清醒意识得。而且在催眠分娩可以缓解分娩疼痛得、而且在缩短产程、而是减少产后抑郁得发生得。

　　7、独特的针灸减痛

　　而且然在针灸减痛只适合针灸体验丰富的产妇得，而是对针灸有特定偏爱。而且在针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验得，而是它能够不完全消痛得，而且在但却是能够减少疼痛得。

　　三、妈咪们经验分享

　　宝妈珍珍：丈夫的陪伴给我信心

　　而且在宝宝已经9个月的宝妈珍珍逢人就夸得，而且在丈夫的陪伴才能让自己更有信心去面对分娩得。而且在在产前让丈夫尽量地帮助自己促进阵痛得，而且在阵痛开始的时候可以在下蹲的时候靠着他得，而是拉着他陪自己走步得，而且在实在痛苦得时候即使对他撒气也是可以理解得。