孕妇爬楼梯能能生孩子嘛

　　经过调查医院妇产科主任医师介绍说，孕妇在孕期多活动，是对盆底的锻炼，同时对生产也是有帮助的，不过不是只有爬楼梯一种方式。很多适合孕妇的就是平地散步、盆底锻炼操、孕妇球操等。那么对于孕妇来说，以下这几种运动的强度孕妇要好好记住哦。

　　1.爬楼梯能助顺产?

　　那么顺产对孩子的好处，一些准妈妈们都知道，为了能顺产，有些准妈妈们会尽最大的努力。一个怀孕8个月的笑笑在准妈妈qq群里看到有准妈妈说，如果为了能够顺产，就准备在孕期最后一个月，天天爬楼梯，因为爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，同时对逾产妇很有帮助;并且还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，同时起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

　　那么听说爬楼梯有助于顺产，当然很多准妈妈已经着手尝试：怀孕就想爬楼梯;有孕后期放着电梯不用，准备特意爬楼梯的。

　　但是不用特意去爬楼梯

　　医院妇产科主任医师还说，由于孕期多活动，特别是对盆底的锻炼，对生产是有帮助，但不是只有爬楼梯一种方式。建议，大月份的孕妇(孕37周以后)还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产，以免产生危险。所以上下楼时，当人的膝盖弯曲，那么承受的压力是正常行走的三倍，因此孕妇自身的体重也较重，同时对膝关节不好，而为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。

　　有些孕妇就问到了，如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢?专家介绍说：“这种情况下，孕妇大多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。所以不用特意去爬楼梯。”

　　散步和孕妇操有益顺产

　　什么运动能帮妇顺产?“最适合孕妇的就是平地散步、盆底锻炼操、孕妇球操等。但是对于孕妇来说，因为这几种运动的强度很合适。医院就专门给孕妇开设了此类课程。”但是注意的是，由于不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。所以孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大造成流产;那么孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间;但是孕后期体重增加，而且运动量也应该适当变少。专家特别强调，孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。

　　最后很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，所以就用它来替代散步。而这种做法，专家认为不可取：因为“拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，那么对于孕后期的孕妇来说不合适。而且，家务劳动属于疲劳运动。所以孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。”