冬季产妇如何hold住月子病

　　所谓的月子病通常是指女性分娩一个月时间内所出现的各种疾病，如果没有彻底治愈的话，很有可能会留下后遗症。因此产妇无论如何都要“hold”住月子病，这样才有利于身体的恢复以及健康。产妇分娩后容易出现的月子病有很多，比如像子宫、阴道、乳腺等方面的疾病，如果没有做好预防以及治疗措施的话，对身体健康影响非常大。

　　1.产褥热

　　大部分产妇在分娩后都会出现有发热发烧的情况，而一般情况下这一现象会在产后的24小时到产后10天内出现。因此这段期间里面，产妇必须要做好一定的预防措施，因为产褥热对产妇的身体恢复影响非常不利。甚至产褥热没有及时治疗的话，还有可能会危及生命。因此在分娩后的几天时间里，必须要注意保证充足的休息，这样可以一定程度上预防产褥热的出现。

　　除了要注意充足休息之外，同时在产后的几天时间里产妇还要注意补充水分，这对已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈非常重要，通常情况下每天应该摄入2000ml左右的水。

　　2.子宫脱垂

　　专家还特别提醒产后新妈妈，在分娩后的一段时间里还应该做好预防子宫下垂的措施，以免影响到子宫的健康以及恢复。尤其是一些在分娩后出现有小腹下坠或腰疼等症状的产妇，之所以会有这些症状多办事因为子宫韧带和盆底肌肉变得松弛所致，从而导致子宫位置发生了一定的变化。如果没有及时调理的话，还有可能会导致子宫沿阴道方向往下移动，从而造成了子宫脱垂。

　　因此对于产后新妈妈而言，在产后应该尽量的卧床休息，千万不要长久站立。除此之外在平时生活中还应该尽量避免下蹲动作以及提重物，这些都会导致子宫下垂。

　　3.乳腺炎

　　乳腺炎同样是分娩后的常见月子病，因此在产后的一个月时间内，产妇必须要做好预防乳腺炎的措施。尤其是在产后1—4周的时间里，这个时候是急性乳腺炎的多发期，如果长时间有乳汁排通不畅淤以及积在内的情况的话，就很容易造成细菌感染。通常这个时候产妇都会有不同程度的疼痛症状，甚至还有部分产妇还会伴有发烧的现象。

　　因此在产后新妈妈必须要保证乳汁的通常，并且产后应该尽早的喂奶，只有让宝宝多吮吸才可以有效避免乳汁淤积。如果宝宝吃不完的话，则应该用吸奶器把多余的奶水吸出。