宝宝便秘吃什么好？

　   宝宝便秘吃什么好？宝宝便秘是经常困扰父母的一个问题，宝宝便秘的主要表现为大便干燥、排便困难等，想要缓解宝宝便秘情况，从饮食方面下手的话需要注意下面几点。

　　1、每天都要给宝宝多喝水，每顿饭都必须要吃蔬菜，水果当然也是少不了的；

　　2、让宝宝多多运动，才能促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出；

　　3、尽量培养宝宝每日按时大便的习惯；

　　此外，还可以试试下面的两款粥，看能不能缓解宝宝便秘情况：

　　第一款：香蕉冰糖粥

　　准备香蕉3跟，糯米100克，冰糖100克。首先是将糯米淘洗干净，然后将香蕉去皮、切段，将两者放入锅内加适量的水熬煮成稀粥，在加入冰糖等其化开后，就可以然宝宝食用了，此款粥有润便，补虚的效用；

　　第二款：红薯粥

　　取出红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切成块，然后与大米一起放到锅内，加适量水煮成稠状烂粥，在加入白糖，宝宝早晚食用是要注意加热，否则冷后再吃易引起宝宝胃部泛酸，这款粥有健脾益胃、通大便的功效；

　　宝宝便秘除了必要的锻炼外，饮食养生也是很重要的一条。