宝宝脾虚吃什么好

　　有个宝宝瘦弱，大便不成形，而且次数比较多，而且经常感冒生病，看病的时候医生又经常对他使用抗生素，因而身体非常虚弱。脾胃虚弱则身体虚，因此脾胃虚弱的宝宝该如何调节脾胃呢？

　　脾虚宝宝的表现。

　　一般说来，脾虚的宝宝，大便基本不成形，次数较多（一般一天三次以上），肤色偏黄，形体偏瘦，非常容易生病，且出汗偏多。其中脾虚又分为偏内寒和偏内热两种情况。其中偏内寒的脾虚还表现为虽然食欲较好，但吃完之后就拉大便。而偏内热的脾虚表现为食欲不佳，而且大便干燥。脾虚的宝宝一般体质较差，容易生病，因而在目前抗生素被广泛滥用的情况下，会导致其脾胃更为虚弱。

　　脾虚宝宝的调理。

　　（1） 药物调理。

　　经常使用抗生素的宝宝，肠道内的有益细菌会减少，因而可以使用一些补充肠道益生菌的药物，如妈咪爱（也叫枯草杆菌、肠球菌二联活菌多维颗粒剂）来进行肠道的调节。妈咪爱是调节肠道中的益生菌，因而它不能与抗生素同时使用，否则会降低药物疗效呀，并且使用的时候不要用温度过高的水冲调。但它始终是药，俗话说“是药三分毒”，因此比较好不要长期使用，连续使用 比较好都不要超过两个月。但平时如果发现宝宝的便便不太理想，都可以偶尔吃一下，可以很好的调节肠胃。

　　（2） 食物调理。

　　首先，脾虚的宝宝喂养一定要得当，饮食要定时定量，避免吃得过多，可以多吃一些容易消化的面食和养胃的粥。不要吃太多的肉类食物。经常在户外运动，一方面增强自身抵抗力，另一方面可以增强肠胃的运动，帮助消化。

　　如果宝宝是属于偏内寒的脾虚，应该养成吃热东西的习惯，喝热开水，吃热的饭菜，不要吃生冷的食物和寒性食物。尤其还要注意不要随便喝清热下火的东西，如板蓝根，茅根甘蔗茶，西洋菜汤等，尤其是南方经常饮用的凉茶，更是不能吃。如果因为脾胃虚寒得厉害而导致大便不成形，可以食用蒸苹果（即直接将苹果去核蒸熟食用，具有收敛大便的作用。）

　　如果宝宝属于偏内热的脾虚，应该减少零食的食用，多吃南瓜，红薯，海带等食物。这类宝宝，虽然大便比较干燥，但家长都不能让宝宝服用寒凉的药物，这样反而适得其反。

　　（3） 调节肠道的老火汤

　　淮山（板栗）莲子瘦肉汤：

　　材料：淮山(板栗)，莲子，瘦肉

　　：（1）将瘦肉，淮山（板栗），莲子放入瓦罐中，加适量清水，生姜，用大火煲

　　（2）待水开之后，转为文火慢慢煲1个小时

　　（3）加盐调味即可食用。

　注意：淮山有健脾益气的作用，但新鲜淮山比较湿，食用时比较好加生姜。板栗可健脾养胃，瘦肉没有那么油腻更为适合宝宝服用。