小儿全面预防龋齿的方法

　　可以说每个人都有发生龋齿的危险，尤其是15岁以下的孩子发病率更高。专家指出龋齿是人类最普遍的疾病之一，只要在平时做好一定的预防工作，便可保护牙齿健康。

　　1.补充营养

　　对于儿童而言，最重要的便是营养的补充，如果这个时候营养不足的话就很有可能会诱发龋齿以及其他各种牙科疾病。因此在平时生活中必须要保证儿童的合理营养，尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物，这样才能更好的保护牙齿健康。比如像黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油等。

　　除此之外还有就是富含有大量维生素的新鲜蔬菜以及水果，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处，比如像苹果、芒果、樱桃、草莓等。

　　2.粗糙的食物

　　很多妈妈为了保护宝宝的牙齿健康，因此在平时生活中会尽量的避免让孩子的牙齿咀嚼过硬的食物，然而这样的做法正是导致孩子诱发龋齿以及蛀牙的主要原因。长时间咀嚼过软的食物，会导致缺乏锻炼的机会，从而很容易诱发各种牙科疾病。比较好的方法是在平时的饮食中适当选择一些粗糙的、富有纤维质的食物。

　　这类食物能够让宝宝的牙面得到较好的磨擦，这样做不仅可以有效的促进牙面的清洁，同时还可以构成抗龋的良好条件。

　　3.刷牙

　　在平时生活中妈妈还要注意帮助孩子养成刷牙的好习惯，这个好习惯是帮助孩子保护牙齿以及预防各种牙科疾病的最佳途径。不仅要注意让孩子早晚刷牙，同时还要注意让孩子养成吃完东西后漱口的习惯，这也是保护牙齿健康的有效方法。尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵，从而保护牙齿健康。

　　刷牙的时候还要特别的注意掌握正确的方式，否则的话不但不能起到刷牙的目的，甚至还有可能会损害牙齿以及牙龈的健康。