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秋冬季节,孩子应该多出去玩

佚名

http://baby.qm120.com2014-10-20 10:11:53 来源:全民健康网

关键字:幼儿早教

  秋冬季节孩子的耐寒锻炼

  随着秋冬季节天气的渐渐变冷,小宝宝们感冒是一波接着一波的,时常遇到幼儿园的妈妈们或者是身边的同事、朋友问我:为什么有的孩子体质就那么好呢?为什么我们家的孩子就很容易频繁感冒呢?为什么我们家的孩子就很容易上呼吸道感染呢?其实很简单,只要你冬天也能带着宝宝坚持锻炼,那就好了。但是,很多家长自己冬天都不想锻炼,更何况带孩子出去锻炼呢?下面就来看看他是怎么做的吧!

    琪琪今年春天入园,入园后也感冒过,曾经因为感冒请过二三次的假,今年秋天转到实验幼儿园已经二个月了,一直上学从来没请过假,但是也感冒过。随着琪琪的入园,接触的同龄的小朋友的家长也渐渐多了起来,小芳发现一个规律,那就是容易频繁感冒的孩子,一般问起来冬天的时候基本上都是宅在家里的,而想想自己平时带贝贝的方式,我是始终坚持冬天也要进行户外锻炼的,而且我相信耐寒锻炼对孩子的身体是绝对有益处的。贝贝从出生到现在,我们从来没间断过在冬天出来玩,记得入园之前,冬天我下班回家,经常听到婆婆说,今天出去玩,一个小朋友也没见着。是呀,现在城市的冬天多舒服呀,屋里有热乎乎的暖气,好看的电视和动画片,各种各样的图画书,丰富多彩的玩具,所以现在城里的孩子一天不出门,也不会闷的慌。在此我真的要感谢一下婆婆,在带贝贝的三个冬天里,老人家不怕冷不嫌来回换衣服麻烦,而是按我说的坚持每天都带贝贝出去玩,其实孩子三岁前,为孩子的身体打下结实的基础,这对孩子的一生是多么受益的一件事情呀。能让孩子锻炼意志,能更好的适应这个社会。

秋冬季节,孩子应该多出去玩

    冬天出来户外锻炼,并不是简单的让孩子挨一下冻,而主要是锻炼鼻腔的耐寒能力,这对于预防感冒及上呼吸道感染是很有帮助的。下面我分几方面介绍一下我平时冬天带孩子的方法:

  1、冬天除了很特别的冰雪天以外,坚持天天带孩子进行户外锻炼,我们只有在冬天下过雪路面结冰时才不出来玩,这时候安全是第一位的,好在现在冬天下雪天少的可怜,一年基本上就一二场的,而且小区的物业打扫的也挺快的,所以这样的时候并不多。

  2、城里的冬天屋里有暖气,室内外温差很大,所以冬天一定要注意更新室内的空气,冬天里家里各个房间的窗户每天都会在太阳很好的时候,打开窗户通通风。多注意空气的流动性,另外多注意室内空气的湿度,不要太干燥了,多拖地或用加湿器之类的都行。

  3、冬天室内有暖气,带孩子出去玩和回来后一定要及时给孩子换衣服,我们一般在屋里穿着保暖衣或者是毛衣,出来玩时就换上棉衣棉裤,拿着帽子,走到楼道口的时候再戴上帽子。另外冬天带孩子出来玩时,特别是一楼的宝宝们,千万不要走的太快,一下子就到了户外,在楼道里慢慢地走,让室内外的温差对身体有个过渡,尽量避免一下子从温暖的室内直接到了冰冷的室外。俗话说不怕冷的东西有“小孩腚大人脸”,其实现在的冬天比起咱们小时候的冬天已经冷的差远了,所以不要总怕孩子出来玩会冻着什么的,在屋里觉得外边真冷呀,真出来玩一会身上热乎后就会觉得其实外边也不怎么冷了,没有想像的那么可怕。冬天多出外活动活动能够增强人体的抵抗力,能够有效的增加人的意志。

   4、冬天坚持凉水洗脸,如果你体质够好,那就坚持凉水洗澡,能有助于血液的循环,这个道理大家都知道,只是现在的孩子都太宝贝了,妈妈们舍不得,其实最好能一直坚持,头一开始当然不能用很冰的凉水,那样大清早的孩子也会抗拒的,只是不用热水和温水而已,然后慢慢地转换到用凉水洗脸,尽可能的用温度低的水给孩子洗脸。

  5、冬天坚持给孩子洗澡,很多家长觉得冬天洗澡容易冻着孩子,其实这点你大可不必担心,冬本上一周洗一次,夏天肯定是天天洗,冬天卫生间有浴霸,有暖气,因冬天皮肤干燥,勤洗澡会缓解的,而且我觉得冬天如果孩子着凉感冒的话,泡个热水澡反而有利于缓解和恢复呢。

  6、秋冬季节天气转凉时,加衣不要太快,俗话说要想小儿安,三分饥和寒,孩子本身火力就大,再加上上蹿下跳的运动,所以给孩子穿和咱们一样多的衣服就行,稍大点的能到处跑的孩子甚至可以穿的比大人稍少点的衣服,因为孩子是在不停的运动的,出来玩时只要摸着小手不是太冰凉就没问题的,不要一出来玩,看到孩子流鼻涕就觉得孩子肯定是冷了,就马上回家,大冬天在室外,不感冒的情况下因为空气凉流点鼻涕是很正常的。

  7、秋冬季节带孩子出来玩时,不要单纯的站在外边晒太阳,小一点的宝宝大人抱着在有太阳又避风的地方,到处走走看看,多跟孩子说说看到的景象,一岁多能下来走路的宝宝冬天户外活动时就不要抱着了,尽可能的让孩子自己多运动,只要活动着就不会冷。贝贝二岁那年冬天,贝爸用我家装修以前剩下的木头板给贝贝做了个滑冰车,那年冬天周末时我们经常带着贝贝去湿地公园滑冰,在冰上玩,肯定会很冷,但是我们一家三口都没被冻感冒过。秋冬天的耐寒锻炼也不是一天二天就能见效果的事,关键在于坚持,哪怕一天半小时,甚至十几分钟都行,也比好几天不出一次门要强得多。

  8、冬天夜里枕边准备个保温壶,可能是冬天有暖气室内干燥的事吧,孩子冬天夜里一般会起来喝一到二次的水,所以我们平时夜里睡觉时,枕边都会放一个保温壶,带吸管的那种夜里闭着眼睛喝水方便,我觉得这个习惯挺好的,咱们大人睡一晚上觉早上起来都会觉得嗓子干,更何况是孩子呢。

  以上几点是小编个人的做法和观点,写出此文的目的主要是为了让三岁以下的父母们看看,小编始终坚信,三岁以前给孩子打下一个良好的坚实的身体基础,对于孩子以后的入园是非常有帮助的,对孩子的一生来讲也是受益终生的,希望会有越来越多的父母们能够坚持冬天户外耐寒锻炼,不要让冬天的孩子宅在家里。生命在于运动。

 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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