秋冬季节，孩子应该多出去玩

　　秋冬季节孩子的耐寒锻炼

　　随着秋冬季节天气的渐渐变冷，小宝宝们感冒是一波接着一波的，时常遇到幼儿园的妈妈们或者是身边的同事、朋友问我：为什么有的孩子体质就那么好呢?为什么我们家的孩子就很容易频繁感冒呢?为什么我们家的孩子就很容易上呼吸道感染呢?其实很简单，只要你冬天也能带着宝宝坚持锻炼，那就好了。但是，很多家长自己冬天都不想锻炼，更何况带孩子出去锻炼呢？下面就来看看他是怎么做的吧！

    琪琪今年春天入园，入园后也感冒过，曾经因为感冒请过二三次的假，今年秋天转到实验幼儿园已经二个月了，一直上学从来没请过假，但是也感冒过。随着琪琪的入园，接触的同龄的小朋友的家长也渐渐多了起来，小芳发现一个规律，那就是容易频繁感冒的孩子，一般问起来冬天的时候基本上都是宅在家里的，而想想自己平时带贝贝的方式，我是始终坚持冬天也要进行户外锻炼的，而且我相信耐寒锻炼对孩子的身体是绝对有益处的。贝贝从出生到现在，我们从来没间断过在冬天出来玩，记得入园之前，冬天我下班回家，经常听到婆婆说，今天出去玩，一个小朋友也没见着。是呀，现在城市的冬天多舒服呀，屋里有热乎乎的暖气，好看的电视和动画片，各种各样的图画书，丰富多彩的玩具，所以现在城里的孩子一天不出门，也不会闷的慌。在此我真的要感谢一下婆婆，在带贝贝的三个冬天里，老人家不怕冷不嫌来回换衣服麻烦，而是按我说的坚持每天都带贝贝出去玩，其实孩子三岁前，为孩子的身体打下结实的基础，这对孩子的一生是多么受益的一件事情呀。能让孩子锻炼意志，能更好的适应这个社会。

    冬天出来户外锻炼，并不是简单的让孩子挨一下冻，而主要是锻炼鼻腔的耐寒能力，这对于预防感冒及上呼吸道感染是很有帮助的。下面我分几方面介绍一下我平时冬天带孩子的方法：

　　1、冬天除了很特别的冰雪天以外，坚持天天带孩子进行户外锻炼，我们只有在冬天下过雪路面结冰时才不出来玩，这时候安全是第一位的，好在现在冬天下雪天少的可怜，一年基本上就一二场的，而且小区的物业打扫的也挺快的，所以这样的时候并不多。

　　2、城里的冬天屋里有暖气，室内外温差很大，所以冬天一定要注意更新室内的空气，冬天里家里各个房间的窗户每天都会在太阳很好的时候，打开窗户通通风。多注意空气的流动性，另外多注意室内空气的湿度，不要太干燥了，多拖地或用加湿器之类的都行。

　　3、冬天室内有暖气，带孩子出去玩和回来后一定要及时给孩子换衣服，我们一般在屋里穿着保暖衣或者是毛衣，出来玩时就换上棉衣棉裤，拿着帽子，走到楼道口的时候再戴上帽子。另外冬天带孩子出来玩时，特别是一楼的宝宝们，千万不要走的太快，一下子就到了户外，在楼道里慢慢地走，让室内外的温差对身体有个过渡，尽量避免一下子从温暖的室内直接到了冰冷的室外。俗话说不怕冷的东西有“小孩腚大人脸”，其实现在的冬天比起咱们小时候的冬天已经冷的差远了，所以不要总怕孩子出来玩会冻着什么的，在屋里觉得外边真冷呀，真出来玩一会身上热乎后就会觉得其实外边也不怎么冷了，没有想像的那么可怕。冬天多出外活动活动能够增强人体的抵抗力，能够有效的增加人的意志。

　  4、冬天坚持凉水洗脸，如果你体质够好，那就坚持凉水洗澡，能有助于血液的循环，这个道理大家都知道，只是现在的孩子都太宝贝了，妈妈们舍不得，其实比较好能一直坚持，头一开始当然不能用很冰的凉水，那样大清早的孩子也会抗拒的，只是不用热水和温水而已，然后慢慢地转换到用凉水洗脸，尽可能的用温度低的水给孩子洗脸。

　　5、冬天坚持给孩子洗澡，很多家长觉得冬天洗澡容易冻着孩子，其实这点你大可不必担心，冬本上一周洗一次，夏天肯定是天天洗，冬天卫生间有浴霸，有暖气，因冬天皮肤干燥，勤洗澡会缓解的，而且我觉得冬天如果孩子着凉感冒的话，泡个热水澡反而有利于缓解和恢复呢。

　　6、秋冬季节天气转凉时，加衣不要太快，俗话说要想小儿安，三分饥和寒，孩子本身火力就大，再加上上蹿下跳的运动，所以给孩子穿和咱们一样多的衣服就行，稍大点的能到处跑的孩子甚至可以穿的比大人稍少点的衣服，因为孩子是在不停的运动的，出来玩时只要摸着小手不是太冰凉就没问题的，不要一出来玩，看到孩子流鼻涕就觉得孩子肯定是冷了，就马上回家，大冬天在室外，不感冒的情况下因为空气凉流点鼻涕是很正常的。

　　7、秋冬季节带孩子出来玩时，不要单纯的站在外边晒太阳，小一点的宝宝大人抱着在有太阳又避风的地方，到处走走看看，多跟孩子说说看到的景象，一岁多能下来走路的宝宝冬天户外活动时就不要抱着了，尽可能的让孩子自己多运动，只要活动着就不会冷。贝贝二岁那年冬天，贝爸用我家装修以前剩下的木头板给贝贝做了个滑冰车，那年冬天周末时我们经常带着贝贝去湿地公园滑冰，在冰上玩，肯定会很冷，但是我们一家三口都没被冻感冒过。秋冬天的耐寒锻炼也不是一天二天就能见效果的事，关键在于坚持，哪怕一天半小时，甚至十几分钟都行，也比好几天不出一次门要强得多。

　　8、冬天夜里枕边准备个保温壶，可能是冬天有暖气室内干燥的事吧，孩子冬天夜里一般会起来喝一到二次的水，所以我们平时夜里睡觉时，枕边都会放一个保温壶，带吸管的那种夜里闭着眼睛喝水方便，我觉得这个习惯挺好的，咱们大人睡一晚上觉早上起来都会觉得嗓子干，更何况是孩子呢。

　　以上几点是小编个人的做法和观点，写出此文的目的主要是为了让三岁以下的父母们看看，小编始终坚信，三岁以前给孩子打下一个良好的坚实的身体基础，对于孩子以后的入园是非常有帮助的，对孩子的一生来讲也是受益终生的，希望会有越来越多的父母们能够坚持冬天户外耐寒锻炼，不要让冬天的孩子宅在家里。生命在于运动。