呵护宝宝的天然方法

　　选择婴幼儿的洗发、沐浴和护肤用品时，原则是尽量选择没有香味或者香味很淡的，功能越简单越好。此外，市面上的这些产品大多是化学合成的，添加了很多化学物质，妈妈们可以去寻找一些植物型、有机品牌，因为这类产品的添加物相对少，成分也比较透明，令人放心。要注意的是，并非自己宣称纯天然的就一定天然，要看其是否通过权威的有机、芳香疗法组织和协会的严格认证。

　　主食篇母乳是宝宝最天然的主食在经历了那么多食品安全风波之后，越来越多的妈妈意识到：任何配方奶粉都比不上妈乳汁来得天然、健康。

　　北京大学第一医院儿科教授黄建萍指出，对于4到6个月以下的宝宝，如果妈妈能做到母乳喂养，就一定不要放弃以母乳作为宝宝的主食。母乳的优点太多了：它是宝宝比较好的天然食品，可满足4-6个月以前婴儿所需的全部营养素；母乳中的蛋白质容易吸收，虽然含量只有牛奶的三分之一左右，但主要是乳清蛋白，蛋白凝块小，容易消化；母乳中的牛磺酸、含量明显高于其他乳制品，有利于宝宝脑、视网膜、心脏等组织、细胞的发育；母乳中的矿物质适量、免疫物质多，此外，母乳喂养更有利于妈妈与宝宝间的亲子交流。

　　她建议半岁以前的宝宝以纯母乳喂养，不要添加其他主食，等到半岁以后再添加辅食。但还是提倡在母乳充足的前提下，添加辅食的同时进行母乳喂养，比较好能一直母乳喂养到宝宝一岁甚至两岁。

　　辅食篇自制辅食安全卫生目前，市面上有各种各样的已经制作完毕的婴儿果泥、菜泥、米粉成品等**妈们挑选：亨氏、雀巢、嘉宝……但对于有心又有时间的妈妈，自己动手做辅食是更健康的选择。

　　徐凡指出，市面上专业辅食的优点是考虑了专业的营养成分配比和较严格的卫生指标，比较适合没有时间和精力的妈妈，但这些产品中或多或少会有添加剂，不然无法较长时间地保存，所以建议妈妈们还是亲自动手为宝宝做辅食。

　　她表示，其实过去在没有工业化辅食时，妈妈们都是自己做，如今有的妈妈工作太忙，或者觉得自己掌握不好辅食的营养配比等各项指标，认为自己制作的辅食恐怕难以达到宝宝的营养需求，所以求助于工业化辅食。其实自己做的辅食由于了解全过程，是最放心的，而科学的辅食配方只要妈妈们注意多看一些专业的育儿刊物和网站，也一定能获得很准确和有效的信息。与其购买成品辅食，不如购买一些可靠的品牌生产的辅食制作工具以及专业辅食制作书籍。而辅食的制作并不麻烦，当宝宝吃着妈妈自己做的果泥果汁、蔬菜泥、米糊，不仅天然，而且新鲜，更是“无添加”。

　　营养品篇吃营养品不如食补如今，市面上的婴幼儿营养保健品琳琅满目，妈妈们也花了眼睛，这也买那也买，总想让孩子营养全面一些。

　　专家指出，如果宝宝的营养平衡、丰富，就不需要吃营养品。

　　据徐凡介绍，婴幼儿、儿童并不像成年人一样因为工作或学习存在亚健康状态而需要吃保健品，儿童的营养最关键的是“平衡膳食”，只要宝宝吃得合理，就不要给宝宝吃什么营养品。一般来说，只有因宝宝生病、体质差，才需要额外通过营养品补充。而有的父母不知道怎么科学健康地喂养宝宝，对营养的摄入把握不好，这时父母就需要多学习和了解相关知识，不要一味地依赖营养品。毕竟宝宝的肾脏还比较幼小，摄取营养比较好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。

　　她表示，只要孩子吃得平衡，运动状态、亲子交流状态好，以及生长发育曲线正常稳定，就不用吃营养品。父母可以从已经发布的“儿童生长发育曲线表”中一边对照、一边绘制自家宝宝的曲线图进行比照，比表格高一点或低一点都不要紧，只要总体趋势、走势一致就可以了。如果实在要补充营养品，需要在权衡了宝宝各种状态且发现了异常、经过检测之后，并得到了医生或营养师的建议再决定。

　　玩具篇宝宝玩耍莫一味求“无菌”

　　我们小时候用泥巴、水和石子造房子、做游戏的乐趣，今天已经和城市中大多数的宝宝无缘，因为妈妈们担心太多的细菌会使宝宝得病，而只让宝宝在家玩玩具，但其实宝宝们需要一些适当接触大自然的机会。

　　从2007年的毒玩具事件之后，众多妈妈也意识到：玩具功能再好、材料再安全，也是化学制造的一堆合成材料。徐凡表示，再好的玩具也比不过天然的水、阳光和空气，妈妈们不要太害怕宝宝们接触到细菌，从宝宝的健康角度，他们并不能生活在无菌世界中，这样不利于免疫力的提高。

　　她建议，妈妈们要带宝宝去空气新鲜的大自然中走走，晒晒太阳，宝宝玩树叶、石头也不要紧，做好消毒清洁工作就可以。和宝宝一起玩沙子、树叶、石子，亲近大自然，经济又有乐趣，不仅有利于宝宝的心志发育，也有利于父母与宝宝的亲子关系，要比在家守着一堆玩具健康、天然得多。

        [[编辑推荐：儿童如何预防过敏性鼻炎？]]