应对宝宝难以入睡的妙招

　   例如：同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来；也可以在睡觉前给宝宝讲故事或给他吃一点儿点心。如果每天睡觉都这样，他们到时就会知道该睡觉了。

　　一旦给宝宝规定好睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客也不允许宝宝多待一会儿。睡觉时间越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作宝宝睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。

　　妈妈把小宝宝从小床上抱起来喂奶时，别忘了同时在床上放一个热水袋。以免宝宝吃完奶后被子里变凉，这样也会影响睡眠，但要记着拿走热水袋。

　　妈妈可把洗衣机开动的声音或往盆中注水的声音录下来，放给宝宝听。这种声音与子宫内的声音很相似，很快就会使宝宝不安的心情平静下来。妈妈也可把手稳稳、轻轻地按在宝宝的一只手或一只脚上，这样也会使他们安静下来。

　　有些宝宝，采用吮手指的办法使自己身心愉快，或是要求吮水、吮乳才能入睡。让他们这样做暂时不会有大问题，但是妈妈要试着让宝宝循序渐进地改变不良的睡眠习惯。

　　这个时候外界环境是有非常大的变化的，从有各种声音的户外活动，到很暗的光线，妈妈轻轻地说话，背景音乐，还有轻轻地拍，抚摸孩子，这就反差非常大。

　　逐渐孩子就会变成一种有规律的睡眠，这种有规律的睡眠才会逐渐持续下去，达到一定的目的。老是叼着睡，貌似孩子睡了一会儿，但是实际上他的睡眠质量都是不够的。所以医生建议，即使难一点，也要逐渐向良性的睡眠习惯过度，这样比较好。