冬季宝宝轻松御寒方法大全

　　冬季，宝宝应吃多吃哪些蔬菜

　　·冬季蔬菜是个宝

　　有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。

　　不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如：从绿叶菜(如：青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(如：卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(如：土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选他爱吃的蔬菜。不过，这个过程可能会有些长，为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食，妈妈还是要耐心，耐心，再耐心。

　　特别推荐：

　　豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。

　　·冬季的烹饪技巧

　　冬天的食物应以热食为主，例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。

　　另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如：羹糊类菜肴。

　　最后，与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴的可以做得厚重些。

　　冬季，宝宝应如何吃水果

　　冬天到了，宝宝衣服穿多了，吃水果时动作不灵巧，很容易弄脏衣服。父母们如改进水果的吃法，可能会少许多麻烦。

　　多用吸管脐橙因水分多，孩子吃起来很麻烦，如果把脐橙削去一小块皮，再用刀子或筷子一类工具把果肉在脐橙内捣碎(注意不要捅破脐橙皮)，再把吸管插入脐橙内，孩子边吸，家长一边拿着脐橙挤压果汁。此外捣碎机捣出果汁再用吸管吸也是不错的方法。

　　多用牙签把一些不便于捣成果汁的水果，比如苹果、梨子等切成小块，放在碗里，让孩子用牙签插着吃也很方便。但父母要注意教会孩子使用牙签，以免造成伤害，比较好用刀去掉牙签两端过尖的部分。

　　多用长棒把一些水果小块像串羊肉串一样串起来，比牙签更利于孩子食用，而不湿衣服。

　　多用塑料手套孩子吃水果时，总是把手搞得粘乎乎的，不舒服就往衣服上擦，结果很容易弄脏衣物。用一次性塑料手套或保鲜膜套住孩子的手就好得多。比如吃甘蔗时，比较好劈成细长块，好咬又好拿，用手套套着吃，不会吃得糖水流满身。

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