9个月宝宝如何补钙

   　   9个月大的宝宝该如何补钙呢？

   　  1、钙是人体十分重要的成分之一，是构成骨骼、牙齿的主要元素。同时还是维持人体细胞正常生理功能必需的元素。由于婴幼儿生长发育旺盛，需要大量的钙，如果不注意补充，容易发生缺钙，尤其是断奶以后的幼儿更是如此。

        2、缺钙的婴幼儿多有夜惊、哭闹、烦躁不安等症状，严重的还会影响骨骼系统的发育，产生“X”型腿或“O”型腿等异常，因此家长必须注意及给孩子补钙。

        3、2岁以下的小儿是补钙的重点对象，因为这一阶段的小儿发育很快，钙会相对不足；同时由于户外活动较少，晒太阳的机会少，自身合成维生素D（可促进钙的吸收和利用）的量小，易致钙缺乏，但通常不像2岁以下时那样显得紧迫。

       4、关于补钙的量，营养专家推荐2岁以下的小儿每天需要600毫克的钙，才能满足需要。因此，在选择钙剂时，应注意其实际的钙含量，当然要选择钙含量高的品种。另外，有机钙（如葡萄酸钙、乳酸钙等）要比无机钙（如磷酸氢钙、碳酸氢钙等）等好吸收，所以以选有机钙为好。

       5、为了给孩子补钙，除了可服用钙剂外，还有一种更值得提倡的安全、有效的方法，就是食补，即让孩子多吃一些含钙丰富的食品。生活中有许多适于婴幼儿饮用或食用的食品都含有丰富的钙，如奶及奶制品、豆类制品、芝麻酱等。对较大的小儿，在给孩子做饭时加些虾皮、海带丝及其他黄绿色蔬菜，都是很好的钙的来源。另外，骨头汤中也含有丰富的钙，可常给小儿喝些。

       6、要注意，现在市场上含钙的药品品种很多，有的价格很贵，广告也做得很精彩，但不一定适合婴幼儿；有的含有大量色素，更不适合婴幼儿食用，应注意咨询鉴别。

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