宝宝天天补钙为何还缺钙？

　　二、补钙的正确方法是什么？

　　奶制品是钙的最佳来源，婴儿在母乳和配方奶中能获得足够的钙，一到三岁的幼儿一天至少应喝2 杯(240 毫升/ 杯)牛奶。如果你的孩子不爱喝牛奶，还有什么其他办法来补钙呢？

　　1、父母做个好榜样，父母平时多喝牛奶，孩子也会有样学样。

　　2、奶酪，酸奶，加钙橙汁，西兰花，豆腐，这些食品都富含钙。

　　3、多吃蔬菜水果，研究显示，蔬菜水果中的钾能防止体内的钙流失。

　　4、多进行户外活动，让孩子多运动，跑跑，跳跳，甚至就是散步，也能使骨骼更强健！

　　三、日常补钙有哪些方法？

　　给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：

　　1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10 厘米左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。

　　2、高压锅炖鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量炖烂，炖酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。（以上这两种食品不太适合于2 岁以前的宝宝）。

　　3、大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒和少许醋，用小火炖煮，时间可长一些，让宝宝喝汤。

　　4、吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。

　　5、鸡肝汤。将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10 分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀。

　　6、鲜虾肉泥。将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。用法：每日1—2 次，每次20克——25 克。（适宜7 个月以上婴儿补钙时食用）。

　　7、西红柿鱼糊。将净鱼肉煮熟后切成碎末。西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成（适宜6 个月以上婴儿食用）。

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