为宝宝玩转凉爽夏天小建议

        又是一个酷暑难耐的盛夏，父母们想好了如何让宝宝安然度过炎热的夏季了？这真是着实考验家长们的育儿功力。专家指出，想要帮宝宝防暑降温，需要从饮食、起居等多面入手。

　　少吃冷饮防止脾胃失和

　　炎热夏季，宝宝们的胃口会变得很差，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等情况，严重时甚至会引发胃肠道疾病。家长们不妨先从饮食上下手，调节孩子的身体机能并起到防暑降温的作用。

　　内蒙古营养协会副会长贺军建议，夏季，孩子饮食比较好清淡、可口，不宜食用油炸、油煎食物，避免过甜饮食。此外，还要避免过食冷饮和冰箱内刚取出的食物，尤其是冰镇西瓜。因为吃冷饮后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管会强烈收缩，胃的消化、杀菌、免疫能力下降，孩子会出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。此外，夏季里可以给孩子喝一些绿豆汤和鲜榨的果汁。