不宜宝宝过早做的运动

　　不宜宝宝过早做的运动，现在人们越来越重视运动锻炼，尤其是为了宝宝能有个健康的身体，父母都在宝宝还小的时候就开始培养宝宝的运动意识，让宝宝参与各种运动锻炼，但是需要提醒并不是每个活动多适合宝宝锻炼的，宝宝比较小的时候身体各个器官都还处在发育期，不适宜的锻炼起不到锻炼的作用，有时甚至会影响宝宝发育成。

　　1、小区内配置的健身器材

　　现在全社会都在推广全民健身锻炼，各个小区及公共场所都配置了不少健身器材，很多父母在带着宝宝遛弯的时候也时不时的让宝宝玩上一把，但是这其实是不利于宝宝身体发育的。这主要是因为在公共区域的健身器材对安全性的要求很高，很多器材的建设都只适合使用，虽然健身器材对于使用者的年龄并没有做出特别的限制，但是小区内的健身器材在原则上其实是给中老年人配备的，从最开始的设计就是从的运动能力和认知能力出发的，此外为了让器材经久耐用、足以支撑重量，健身器材往往都是采用铁、钢等耐用度比较高的原料，如果宝宝操作不当，往往会发生意外伤害，严重的时候甚至会出现重伤、残疾等现象；

　　2、兔子跳与长跑

　　现在家长用这种方法提高宝宝运动锻炼的兴趣，如放些比较轻快的音乐学小动物跳舞等，宝宝的参与性与游戏互动性都很高。但是，我们这里要指出在学跳兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，因而宝宝的每一跳都让膝盖骨承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样的冲力对于尚未完成骨化的宝宝来说很容易导致韧带及膝关节半月板的损伤。因而在进行游戏时要注意适度原则。

　　长跑也是属于典型的撞击运动，对人体各个关节的冲击力都很高。宝宝如果经常进行长跑锻炼会不利于关节处的骨骺发育，尤其在加上地点是在坚硬的马路上的话，那对身体关节的冲击力将更大，骨骺很容易出现炎症，甚至还会影响宝宝长个子；

　　3、力量增长

　　宝宝在生长发育阶段按照一般的次序都是先长身高，后长体重，同时在一定时期内，宝宝的肌肉力量会很弱切极易疲劳。也就是说宝宝进入肌肉生长期比较晚时，此时如果让宝宝过早的进行肌肉负重的力量锻炼，会影响宝宝正常发育次序，如会导致宝宝局部肌肉过分强壮从而影响身体各部分的匀称发育或者会让肌肉过早受刺激变的发达，增加心脏等器官的负担，还可能致使局部肌肉变的僵硬，失去正常的弹性。因而父母要根据正常的身体发育次序，不要急于让宝宝进行力量方面的练习，同时要注意锻炼不要过量；

　　4、滑板车与暴走鞋

　　滑板车与暴走鞋等都是比较流行的游戏方式，这里我们要指出8岁以下的宝宝并不适宜玩滑板车。这主要是因为宝宝正处于身体发育的关键时期，长期玩滑板车的话和容易导致腿部肌肉过分发达，进而影响身体全面发展，严重时还会影响到宝宝的身高发育。此外玩滑板车时，用力方式的关系腰部、膝盖、脚踝等都需要非常用力的支撑身体，因而这些部位都非常容易受到伤害；就暴走鞋来说，它比滑板车的风险更大，主要是因为暴走鞋对使用者的平衡能力要求很高，要求能够熟练地变换自己的重心，否则很容易后仰摔倒，更易发生危险，因而在进行这些活动时请一定要做好相关防护，不建议给让宝宝玩暴走鞋；

　　宝宝的身体还处于发育阶段，父母想要宝宝身体健康的同时也不要忽视了宝宝的成长规律，选择适合宝宝发育阶段的运动参加，以防引起适得其反的效果。