婴儿睡眠不好怎么办？

      宝宝的睡眠质量直接关系到宝宝的成长发育，婴儿睡眠不好可以导致宝宝体重不达标、智力发育缓慢、身高矮小等等问题，所以妈妈们应该时刻关注宝宝的睡眠问题，那么关于婴儿的常见问题有哪些呢？

      1、黑白颠倒。有些宝宝白天呼呼睡，到了晚上就精神，总是希望家长陪着玩，甚至精神的时间是在凌晨2点开始，这个点正是爸爸妈妈睡的正香的时候，还要硬着头皮起来照看宝宝，大大影响了家长的睡眠质量。面对这样的问题，妈妈们就应该找找原因了，是不是白天宝宝睡多了？即使是对于新生儿来说也要让他们有一个白天黑夜的概念，有些家长担心宝宝睡不实，白天睡觉也一样拉着窗帘、关着门，一点声响也不出。这样是不行的，白天宝宝睡觉就要在正常的环境下，即使有光线也无所谓，只要不是直宝宝眼睛上就可以了。如果白天宝宝所处的光线也是暗的，他们自然分不清白天晚上，白天睡的多肯定晚上要起来玩的。

      2、睡眠不实。当宝宝出现翻动的时候不一定就是真的醒了，宝宝睡觉也是分深度睡眠和浅睡眠状态的，当宝宝翻动时轻轻拍拍宝宝也许宝宝就会继续入睡，但是反之抱起宝宝又是把尿又是喂奶，宝宝自然就会醒过来。如果宝宝总是夜间惊醒，又没有尿又不饿，就要查一下宝宝是否缺钙，缺钙会导致宝宝神经兴奋，不宜入睡，宝宝缺钙也会伴随着其他症状，例如盗汗、枕秃等等。

      3、放下就醒。即使这样也要尝试着放下，宝宝喜欢安全感，妈拥抱会使宝宝有一种特有的安全感，在这种安全感下宝宝会睡的很甜，如果妈妈总是担心放下就醒，一直抱着宝宝睡觉，宝宝就会习惯这种睡觉的方式，等宝宝月龄大一些之后就很难改变了，即使放下就睡了10分钟也要放下，多次尝试之后宝宝的睡眠时间就会增加了。

      4、叼着睡觉。小宝宝恨不得含一宿睡觉，这样他们才有安全感，当然这么做是不可能的，这样宝宝会恋奶更加严重，而且也影响妈休息，最主要的是影响宝宝牙齿的健康，乳汁中的糖分会腐蚀牙齿，严重影响宝宝的口腔健康。