如何让宝宝睡眠时间提前

       春天了，宝贝们的睡觉时间似乎减少了，那么如何让宝宝睡眠时间提前呢？

       最近在和妈妈们的聊天中发现这样一个问题，春季宝贝们早晨起床的时间提前了，这样也就意味着宝贝整体的睡觉时间缩短了，那么如何让宝宝睡眠时间提前就成了家长们讨论的话题。

       大家都知道宝贝是在睡眠中生长的，夜晚睡觉时宝贝生长速度是一天中最快的时段，多睡觉才能长的快多睡觉才能休息好，可是所有的宝贝都是贪玩的，睡觉难是家长们普遍反应的问题，今天我就教大家几招让宝贝提前睡觉的好办法，也让你的宝贝有一个充足的睡眠。

       1、睡前洗澡。睡觉前洗澡是一个很好的睡眠习惯，洗澡可以让宝贝体内的血液迅速循环起来，也可以去除一天的灰尘，让宝贝干干净净舒舒服服的睡上一大觉，那么如果想要让宝贝睡觉时间提前，那么洗澡时间也要跟着提前，别等到要睡觉了才想到洗澡，洗澡时间可以在睡前1小时进行。洗个热水澡也有助于宝贝睡眠质量的提高。

       2、宝贝之后关灯关房门。不允许宝贝再次下地或者开灯，宝贝处在黑暗、安静的状态下没有事情做，和妈妈撒撒娇自己也就睡着了，也许一开始对待这种入睡方式宝贝们会有所反抗，但你是家长，孩子必须要听家长的不能随着孩子的性子做事情，到了该睡觉的时间必须要睡觉，就像一样，几天之后宝贝们会习惯你的这种作息时间，也会安静的接受的。

       3、睡前故事。把握住睡眠故事这个环节，这个环节不仅可以加快宝宝入睡的速度，同时也能丰富宝贝的阅历，孩子们会通过故事中的内容学习到很多本领和知识，故事书是孩子们的好伙伴，自己不会看的时候家长就是他们大眼睛，他们的头脑，借助家长的阅读让他们领悟到其中的内涵。

       4、晚餐时间要提前。如果想要让宝宝提前入睡，其实全天的时间都应该有所改变，甚至会缩减掉一顿奶，比如2岁的宝宝原来9点入睡，那么入睡前也许还会喝一顿奶，但如果提前到7点半入睡，晚餐6点刚刚吃过就不需要喝奶了。否则宝贝的肠胃会造成一定的负担。

       春天了，太阳升起的时间也提前了，孩子们会因为大自然的规律改变睡觉的时间，那么想要让孩子多睡一会只能提前孩子晚上睡觉的时间，以上就是关于如何让宝宝睡眠时间提前这个话题我给出的一些建议，希望新妈妈们可以吸取和采纳。

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