婴幼儿宝宝上火吃什么好

　　宝宝经常会因为各种原因而导致出现上火的症状，因此妈妈对宝宝上火吃什么好的问题必须要了解清楚，这样才能及时的灭火。对于宝宝上火吃什么好的问题，生活中很多食物都具有将获的功效，适合宝宝食用。

　　1.水果

　　宝宝出现上火等症状的时候妈妈应该让其适量的多吃些具有降火功效的水果，比如像柚子、梨等，我国中医指出柚子性寒味微酸，不但能够帮助宝宝有效的起到降火的功效，同时在秋季食用还能够重点达到清润肺的功效。尤其是一些患有肺热而导致咳嗽吐黄痰的宝宝而言，更适合食用。还有些宝宝会因为秋季干燥的气候而导致出现咽干而痛等上火现象，这些症状都可以通过食用柚子等性寒的水果来进行有效的缓解。

　　除了柚子等水果之外，同时专家还建议慢应该给上火的宝宝多吃些荸荠等水果，研究发现荸荠性微寒，果汁丰富，对心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等症状都具有非常有效的调理作用。

　　2.白菜

　　蔬菜是我们日常生活中非常常见的一种食物，同时它也是我国居民餐桌上常见的一道菜，经常吃蔬菜不仅能够帮助人体补充充足的维生素以及各种矿物质，同时还可以起到很好的清火功效。比如白菜，我国中医指出白菜性微寒，经常食用可起到很好的清热除烦，利二便的作用。因此有上火症状的宝宝在平时生活中应该适量的多吃些白菜，以此来达到清热去火的功效。

　　除了白菜之外，芹菜同样具有降火的功效，古医书中记载，芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，因此一些容易“上火”的宝宝在秋季应该适量多吃。

　　3.莴笋

　　很多宝宝之所以会经常性的出现各种上火的症状，除了是因为秋季干燥的天气原因之外，还有就是因为肺热所引起。大部分因为肺热而导致上火的宝宝通常都伴有咳嗽、有黄痰等情况，同时小便也发黄，因此这部分宝宝在上火期间应该以解决肺热为主。如果是因为肺热而导致的上火症状，专家提醒在平时生活中应该给宝宝多吃些莴笋，它性微寒质地脆嫩、水分多，能够很好的起到清热、顺气、化痰的功效。

　　肺热所导致上火的宝宝还应该多吃些茭白，尤其是适合一些心经有热、心烦口渴、便干尿黄等症状的宝宝食用。茭白具有很好的清热解毒的功效，因此妈妈应该让孩子多吃。面对宝宝上火吃什么好的问题，不管是莴笋还是茭白都是不错的选择。