宝宝不睡觉怎么办啊

       宝宝不爱睡觉几乎是一个普遍的现象，尤其是大月龄的宝宝们，那么宝宝不睡觉怎么办啊？

       贪玩是宝宝们的天性，可是如果长期不爱睡觉，就会严重影响宝宝们的生长发育，因为宝宝们在睡眠中会分泌生长激素，促进宝宝的生长，这也就是为什么爱睡觉的宝宝长的快的原因，可是宝宝不睡觉怎么办呢？

       如果想让你的宝贝按照你的作息时间去休息跟玩耍，那么在孕期的时候我们就应该注意了避免熬夜，你熬夜宝宝们在腹中的作息规律也会跟随着你来改变，这样宝宝们就会分不清白天跟黑夜，那么宝宝出生之后要让宝宝了解什么状态下是白天什么状态下是黑天。有些家长大白天宝宝睡觉的时候都档上窗帘，甚至是遮光布，那么宝宝们在黑暗的环境下自然睡的时间长，这样的结果就会导致宝宝半夜起来玩，让家长非常痛苦，良好的作息时间都是爸爸妈妈帮助养成的，想要让宝宝拥有一个好的睡眠，那么必须还要具备一个好的入睡习惯。有些宝宝喝奶睡觉，有些宝宝悠着睡觉，有些宝宝摸着妈睡觉，有些宝宝抱着喜欢的布娃娃睡觉，这些依赖物如果都没有的情况下宝宝们基本上是会大哭大闹拒绝睡觉的，有些宝宝还习惯性的半夜起来寻找妈，过于依赖妈，喜欢叼着妈睡觉，这都不是一个好的入睡习惯。

       每天宝宝的睡觉时间都应该是固定的，除非是新生儿以及3个月之前的宝宝，超过3个月宝宝们就应该养成一个好的睡觉规律，每天睡几觉，每次睡觉的时间都应该是一样的。再大一点宝贝们每天上午一觉下午一觉，周岁以上的宝宝每天一觉，午餐之后睡2-3小时。一直到宝宝5岁之后才可以白天不睡午觉。无论什么情况都不要耽误宝宝睡觉，但是白天也不易让宝宝睡的过多，否则会影响晚上的睡眠质量。晚上8点之前一定要让宝宝入睡，因为最佳的睡眠时间是晚上10点到次日的凌晨3点，把握住这段黄金时间，宝宝们的发育会迅速增长，大脑的发育也可以得以提高。如果宝宝拒绝睡觉，那么妈妈可以把家里的灯、门全关上，限制宝宝只能在床上躺着，宝宝的哭闹都是暂时的，几天之后这种不睡觉的现象就会好转。

       以上就是关于宝宝不睡觉怎么办啊这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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