如何让宝宝一觉睡到天亮

       多少个妈妈都经历过宝宝起夜的问题，那么如何让宝宝一觉睡到天亮呢？

       经常有妈妈们像我反映，我家的宝贝一晚上醒好几次，这给我困的，的确如果说晚上宝宝总是起夜，那么妈妈们肯定休息不好，不管是起来哭闹还是喝奶或者是玩耍妈妈们都要跟着起来，如果是全职妈妈白天还有可能补上一觉，可是如果第二天还需要工作，那妈妈们可能就会负荷不了，那么如何让宝宝一觉睡到天亮呢？

       宝贝睡整夜觉是每一个妈梦想，不过对于这点奢求，新妈妈们不要奢望的过早，因为在宝宝低月龄的时候想让他们睡一整夜是不可能的，先不说孩子起来玩这个问题，就是宝宝们不起来玩，不起来尿尿，也要起来喝奶，一般宝宝周岁之后都可以睡整宿觉，当然这是按照正常的理论上讲，多少个宝宝别说一岁，就连2岁、3岁半夜一样起来不是尿尿就是喝奶，甚至会哭闹，这该怎么办呢？如果说想要让大月龄的宝宝晚上不起夜，白天以及临睡前的工作都要做好。

       1、白天不要让宝宝睡的太多，周岁以上的宝宝白天只睡一觉就可以了，大约2-3小时，也就是说宝宝下午3点之前必须起床，如果说一睡睡到4、5点，别说晚上睡整夜，就连睡觉都很困难了，怎么也得折腾到晚上10点以后。

       2、白天不要让宝宝受到刺激，过于兴奋、紧张、害怕都会体现在夜晚的梦境中，宝宝晚上做梦说梦话就是在反应白天的活动，所以说为了让宝宝减少做梦的频率，白天就应该尽量平淡一些。

       3、临睡前不要喝太多的水或者奶，睡前尿一次尿再，否则晚上肯定会起夜尿尿。

       4、晚餐不要吃的过饱，晚上吃的东西多，睡觉前不能完全被消化，而入睡之后消化功能减弱，导致食物无法被彻底的消化吸收，宝宝们就会有腹胀腹痛的感觉，不舒服的情况下睡觉肯定会一会一醒的。

       5、室内温度、适度要适宜，良好的睡眠环境是提高宝宝睡眠质量的基础，不仅仅室内要温暖，干湿度适宜，宝宝的被褥也要舒服，枕头的高度也要适度，这些都是促使宝宝睡整夜的基础。

       以上就是关于如何让宝宝一觉睡到天亮这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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