宝宝营养不良的主要原因

　　可以说所有父母最担心的就是孩子营养不良，一旦营养不足就会严重影响到他们正常生长发育。然而根据现在的生活条件营养不良是完全可以避免的，那么为什么还是有那么孩子容易出现营养不良的情况呢?

　　1.饮食变化

　　我们不妨将现在的饮食结构与60年代的饮食结构相比，在其中你会发现现在的人们粗粮吃得越来越少了，而与此同时各种高脂肪、高蛋白、高热量的精细食品吃的是越来越多了。而正是这种饮食条件的提高，是导致宝宝出现营养不良的主要原因。这部分精细食品中除了含有大量的脂肪、蛋白质、高热量之外，其他的营养物质都在加工过程中被破坏殆尽了。

　　如果让宝宝长时间食用这些营养单一的食物势必会导致其出现营养不良的情况，因此专家提醒，在平时生活中一定要给宝宝适当多吃些粗粮食品，以此来补充全面营养。

　　2.烹饪方式

　　在给宝宝准备食物的时候除了要特别注意食物的营养之外，还应该注意食材的烹饪方式。如果烹饪方式不健康，不管食物原本营养有多么丰富，在不良的烹饪过程中这些营养都会遭到破坏。很多天然食物在自然状态下是含有很多营养素，但一经过煎炒烹炸的加工，其中所含有的各种营养素便会被破坏殆尽。因此在平时生活中，父母都要注意烹饪方式是否健康。

　　还有就是一些速食食品的出现，这类食品虽然给人们的生活带来方便，但同时也造成了食物营养的流失以及人体营养的缺乏，因此千万不要让孩子过量吃速食品。

　　3.饮食习惯

　　根据大量的调查研究发现，大部分存在有营养不良等情况的孩子都有多种不良的饮食习惯。比如像挑食、偏食等，这些都是导致宝宝营养不足的主要原因。因此在平时生活中，妈妈必须要帮助孩子养成良好的饮食习惯，如果长时间偏食、挑食的话，会因为营养摄取不全面而导致宝宝出现有营养不良的情况。除了要注意良好饮食习惯的养成之外，还要注意让宝宝少吃零食。

　　有很多宝宝都有吃零食的习惯，比如像蛋糕、薯片、果冻、巧克力等，这些零食都具有抑制食欲的作用。而且这些食物营养都非常低，长期如此同样会导致孩子营养缺乏。