dha的作用是什么
金花
http://baby.qm120.com2012-12-12 11:11:41 来源:全民健康网
DHA是宝宝们所需的营养物质,那么dha的作用是什么呢?
我们经常在市场上、广告中听到dha这个次,那么什么是DHA,dha的作用是什么呢?每个人都必须补充DHA吗?
DHA备受广大准妈妈以及新妈妈们关注,因为DHA广泛运用在婴幼儿中,是妈妈们的关注焦点,什么是DHA呢,DHA就是我们俗称的脑黄金,是我们人体中的多不饱和脂肪酸,DHA可以促进脑部神经系统细胞的生长以及视网膜的保护,宝贝们吃了DHA可以促进他们的智力以及视力的发育,可以让宝贝变的更聪明,可以让宝贝的眼睛更明亮。
如果人体缺乏了DHA,那么可能会导致发育迟缓、智力低下,记忆力差、思维缓慢,dha广泛存在在食物中,是我们认为无法合成的元素,所以宝宝家长如果想让我们的宝宝多多的摄取DHA,就要让宝贝改掉挑食的毛病,多给宝贝吃含有DHA的食物,比如说深海中的鱼,比如刀鱼、沙丁鱼等等,当然了市场上也会有单独的DHA产品销售,如果产品是真货,那自然是从食物中提取出来的,直接食用DHA产品自然补充的要比食物多,不过DHA产品的真假我们无法得知,而劣质产品对于宝宝的伤害非常的大,轻者耽误所需元素的补充,重者会引起一些不适的反应,比如腹泻、性早熟等等,而食物则是最安全的补充方法,虽然补充的比较慢,食疗就是这样,不能一下子达到某一个效果,必须要经过长期的补充才能起到补充的效果,要想让孩子变得聪明,单纯的补充DHA是不够的,必须要采取其他的措施,而DHA则是辅助帮助,万万不可将所有的希望全部寄托在这上面,想让孩子健健康康的成长,正常饮食才是最关键的,适当的补充补品就可以,孩子补多了还容易上火,上火会引起孩子很多方面的疾病,比如容易感冒等等。
孕期的准妈妈应该从怀孕开始就补充各种营养元素,DHA是其中一种,多吃鱼,当然a-亚麻酸也是准妈妈在孕期广泛需要补充的物质,存在在深海鱼中,以及核桃中,准妈妈可以多吃这些食物。
以上就是关于dha的作用是什么这个问题我给出的一些建议,希望大家可以吸取和采纳。
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