宝宝早睡早起的好处

       宝宝不睡觉是每一个家长头疼的问题，可是早睡早起自然是一个健康的生活方式，那么宝宝早睡早起的好处有哪些呢？

       小宝宝都是贪玩的，喜欢玩到很晚才睡觉，哄宝宝睡觉困难也是每一个妈妈普遍反映的问题，可是早睡早起肯定是每一个年龄段保持健康的基础，那么宝宝早睡早起的好处有哪些呢？

       都说宝宝是在睡觉中成长起来的，尤其是新生儿，几乎一天的时间都是在睡觉，别看孩子在睡觉，可是他们并不耽误长身体，而且睡的越好的宝宝长的才越好，那么宝宝早睡早起的第一个好处就是促进身体发育，宝宝的生长素都是在宝宝睡着之后分泌的，那么宝宝睡眠质量提高，自然生长发育就没问题。第二个好处就是可以保证宝宝第二天的精神头，很多孩子贪玩到晚上11点多，可是第二天需要上幼儿园，那么这个时候妈妈就得在早晨把还没有睡醒的孩子叫起来否则就迟到了，那么这个时候孩子没有睡好，到了幼儿园总是，自然没有精神去学习以及玩耍，甚至还会因为没有睡好大哭大闹情绪不好。如果说不叫起来任由他睡醒，自然会耽误午睡的时间，那么就形成了恶性循环，午睡时间晚晚上睡觉时间就又晚了，长期下去孩子就无法改掉这个坏习惯了。

       很多家长都明白这个道理，可是无论怎么办孩子都不愿意早睡，那么怎么办呢？首先家长要改变作息时间，你只要求孩子早睡早起，可是家长却不这样，孩子看着爸爸妈妈还没有睡觉，自然就惦记着玩。如果爸爸妈妈能跟孩子一样躺在床上关上灯就睡觉，这样孩子自然就会慢慢的改变了。再有就是给宝宝讲故事，讲故事、听音乐都可以促进宝宝的睡眠，养成一个良好的入睡习惯也是促进宝宝尽快入睡的好办法，不过入睡办法中可不要采取吃奶、悠、拍等不良哄宝宝睡觉的习惯。宝宝养成了这样不良的习惯以后想戒掉就很困难了。还有一个办法就是固定入睡睡觉，每天晚上7点洗漱，8点，每天无论什么情况都不能耽误孩子睡觉，经常一段时间孩子的入睡时间就能调整过来。

       早睡早起这两点都要做到才能促进宝宝的健康，如果宝宝只是早起不早睡或者是早睡不早起，对孩子的健康也都是不健康的。

       以上就是关于宝宝早睡早起的好处，希望我的建议可以被大家吸收和采纳，希望每一个宝宝都可以拥有一个良好的睡眠，快快长大。

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