婴儿晒太阳是有讲究的

　　都知道晒太阳可以帮助宝宝预防小儿佝偻病，但是许多妈妈不知道怎么样给宝宝晒太阳，晒太阳也是有讲究的，想要对宝宝健康有利就要学习帮助宝宝晒太阳的时间，一起来学习一下吧。

　　晒太阳方法有讲究

　　因为新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，所以只能在室内。斜射阳光时打开窗子。一般出生后3～4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。

　　给宝宝晒太阳时，家长不要给宝宝穿得太厚，那样晒太阳很难达到目的，就好像洗澡不脱衣服一样。宝宝的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，比较好给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝。

　　一：晒太阳时间应适当

　　一般时间以上午9～10时为宜，因为这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的x光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

　　二：晒太阳有几点要注意

　　因为晒太阳时不宜空腹，而且晒太阳前比较好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量，它在紫外线的照射下可转化为维生素d3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

　　而且给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤，新生宝宝晒太阳一般是在室内，有些部位完全可以在阳光柔和的情况下裸露。可是，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒。

　　温馨提示：婴儿晒太阳有以下四个步骤;

　　1.刚开始的几天，可从脚尖开始慢慢地晒到膝盖，晒5～10分钟就可以。

　　2.然后，可从膝盖扩大到腿根部，时间可延长至15分钟。

　　3.晒的范围可逐渐扩大，除去尿布等遮盖物，让阳光晒到肚脐，时间约15～20分钟。

　　4.最后可扩展到胸部，也可让宝宝爬着晒晒小屁股，晒晒背部，时间可至30分钟。