婴儿眼睛的护理

      眼睛的好的发育和多种必需营养物质有密切的关系，其中主要包括维生素a和维生素b还有维生素b2、锌元素等，这几种营养元素对眼睛的发育有以下很关键的影响：

　　1、维生素a

　　维生素a和视网膜的生理功能关系十分的密切。一旦体内缺乏维生素a，就会容易导致眼晴上夜盲症(夜晩或暗处看不见东西)。

　　维生素a缺乏的另一个影响就会容易使眼内价膜和结膜的表皮细胞逐渐发生角质化，泪水变质和减少，眼睛表面很干燥，同时可以出现结膜和角膜干燥症。如果继续发展，就会容易演变为角膜软化症。

　　食物来源：肝和肾还有鱼肝油以及乳类及某些有色蔬菜。

　　2、维生素b1

   　维生素对神经系统的功能很重要。如果体内严重的缺乏维生素b1，那么就会容易损伤眼部的神经组织。如视神经受到损害，就会造成视力下降继而发生营养不良性弱视。

　　食物来源：花生仁和豌豆还有黄豆以及肝、鱼类与乳类等维生素b1的含量十分的多，可以选用。

　　粗粮的维生素含量相比粗粮要高得多，所以，调配饮食时可以适当地吃些粗粮。另外，粮食不可以过度淘洗，同时不要加碱，也不要长久蒸煮，这样就可以免维生素的流失和破坏。

　　3、维生素b2

　　维生素b2可以参与机体组织氧化还原代谢，还可以使组织细胞保持正常的呼吸和氧化作用。宝宝体内一旦缺乏维生素b2，那么就可以使眼部出现睑缘炎和结膜血管扩张还有角膜周围血管扩张，导致角膜混浊等。

　　食物来源：肝类和蛋类还有乳类与绿色蔬菜含维生素b2较多。

　　4、锌元素

　　神经纤维的外面包围一层髓鞘，它的形成和锌的作用有密切的关系。缺锌就会容易引起视神经炎，其症状与营养不良性弱视相似，症状初期首先就会容易出现中心暗点，之后视力减退，严重时可以引起失明。如锌元素缺乏，髓鞘就会大片的快速的脱落，使神经纤维遭到损害，并逐步引起视神经萎缩。

　　食物来源：动物性食物如肉类和蛋类还有水产品类含锌量十分的多;植物性食物中所含的锌元素，多集中在种子的胚芽和外皮内及枝叶的幼嫩部位。芝麻和花生还有黄豆等的含锌量较高，可以选用。