宝宝便秘怎样饮食能缓解

宝宝便秘属于较为常见的一种现象，有孩子消化器官发育不成熟，加上平常饮水较少的情况下，容易产生便秘症状，便秘对于宝宝健康影响是比较大的，大家有必要清楚宝宝便秘是怎么回事，并做好宝宝便秘的相关保健与护理，这样便于更好的缓解宝宝便秘症状，宝宝便秘怎样饮食能缓解，以下为大家详细介绍。

宝宝便秘怎样饮食能缓解

一.香蕉苹果泥

做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

【营养小秘密】：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。

【友情提示】：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

二：果仁橘皮粥

做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

【营养小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。

【友情提示】：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

三：红薯粥

做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

【营养小秘密】：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

【友情提示】：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。

上述为大家介绍的是宝宝便秘怎样饮食能缓解，当宝宝出现便秘症状的时候，对给孩子适当的补充水分很有必要，给孩子吃一些有助于肠胃消化的食物，都可以有效改善便秘症状。