宝宝睡眠时间为多长呢

宝宝能否健康发育是大家比较关注的话题，大家有必要对于宝宝健康有一个常识性的了解，清楚宝宝早期的相关保健，并做好宝宝的日常相关护理，有助于宝宝健康发育，究竟应该怎样做比较好，为了便于大家能够深入做好宝宝的日常护理，在此为大家详细介绍宝宝睡眠时间为多长呢，家长朋友不妨来认真了解一下吧。

宝宝睡眠时间为多长呢

宝宝睡眠时间因人而异

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。吴葆宁表示，现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此，这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。

抱久点可延长宝宝睡眠时间

家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。

别让宝宝含睡觉

还有一点值得注意的是，让宝宝含着妈睡觉是一个非常不好的习惯。吴葆宁说，宝宝在含着时，会感到很安全，所以容易睡着。但把含在嘴里睡觉，宝宝会一醒来就吮吸乳汁，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时，宝宝含着睡觉还会影响他的呼吸，导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。此外，如果母乳喂养，含着睡觉的宝宝窒息的危险也会增加。另外，宝宝含着睡觉，还会影响牙床的正常发育，或产生蛀牙。

上述为大家介绍的是宝宝睡眠时间为多长呢，大家有必要对于宝宝日常保健有一个常识性的了解，清楚如何做好宝宝的相关护理，有助于照顾好自己的宝宝。