充足睡眠对宝宝发育有什么作用

宝宝刚出生下来，由于大脑发育不成熟，婴幼儿会长期处在睡眠状态中，大家有必要对于宝宝睡眠的好处有所了解，清楚宝宝充足睡眠的好处，这样便于做好睡眠期间的相关护理与保健，充足睡眠对宝宝发育有什么作用，针对大家所关心的话题，为大家详细介绍充足睡眠对身体的好处是什么。

充足睡眠对宝宝发育有什么作用

第一、有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。

第二、睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是睡眠也是一个很主要的因素。

第三、睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

上述为大家介绍的是充足睡眠对宝宝发育有什么作用，大家务必要对于宝宝健康常识有所了解，清楚充足睡眠对于宝宝的好处是什么，才能更好免于睡眠对身体健康所造成的危害。