怎样做有助于保持新生儿睡眠质量

新生儿刚刚出生之后，每天大概需要睡20个小时左右，孩子醒来之后，比较容易苦恼，想要促进宝宝睡眠好，这就需要宝宝为提供一个良好的睡眠环境非常重要，具体怎样做有助于宝宝睡眠质量呢，在此针对家长朋友所聚焦的话题，为大家详细介绍的是怎样做有助于保持新生儿睡眠质量？

怎样做有助于保持新生儿睡眠质量

(1)卧室内要有适度的光线。

虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但比较好要有起码的光源。

(2)抱着哄睡时，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些。

因为距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。

(3)在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好。

如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床比较好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。

(4)要保持妈妈与宝宝的接触。

因为宝宝突然离开妈怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要妈妈在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。

上述为大家介绍的是怎样做有助于保持新生儿睡眠质量，在日常生活中务必要给孩子提供一个良好的睡眠质量，做好针对性的保健，便于更好的提高宝宝提高睡眠质量。