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半岁宝宝怎样安排日常饮食

http://baby.qm120.com2018-09-30 10:55:53 来源:全民健康网

关键字:宝宝 饮食

半岁宝宝怎样安排日常饮食,这是不少家长在关注的一个健康话题,大家有必要对于日常饮食常识有一个针对性的了解,清楚在日常如何安排好饮食,对于宝宝健康有一定的帮助,具体在生活中需要怎样做更有助于满足宝宝营养所需,那就有必要提前掌握正确的育儿常识很关键,以下为大家盘点的是宝宝怎样饮食比较好的方法。

半岁宝宝怎样安排日常饮食

六个月的宝宝活动量的增加,因此热量的需求量也会增加,单纯的母乳或者人工喂养已经满足不了宝宝的需求,这个时候就要适量的添加辅助食品,但是主食还是以乳类为主。配方奶粉每次可以增加到200毫升,并且在大便正常的情况下,可以适量的增加粥和菜泥还有水果泥都是可以的,如果宝宝开始长牙,就可以适量的食用一些可以咀嚼的东西,更加有助于宝宝的牙齿和颌骨的发育。在辅助食品上可以增加一些鱼类,因为鱼类的营养价值比较高,蛋白质含量高,容易消化,是十分适合宝宝使用的营养食品,但是一定要注意把鱼刺挑干净,以免刺伤宝宝的喉咙。

六个月宝宝一天食谱,应该添加什么辅食

第一款健康辅助食品。蔬菜浓汤。材料:西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法:首先要把所有的材料用清水洗干净,因为宝宝的肠道是十分敏感的,所以一定要把菜中的一点脏东西都要彻底的清洗干净。1.芹菜放入搅拌机中,打成泥状。2.西红柿和茭瓜切成块状备用。3.把炒锅置于火上,加入适量的奶油把蒜末爆香,再加入事先弄好的芹菜泥和牛奶。直至熬开以后再加入西红柿和茭瓜继续熬大概十分钟左右。4.最后加入适量的豆芽,香菜和其他的调味品就可以食用了。此款浓汤的营养价值非常高,经常饮用可以增强宝宝的抵抗能力和抗病毒的能力,并且芹菜中含有大量的铁质和钙质,更好的帮助宝宝的生长发育。

第二款健康食谱。消食萝卜汤。材料:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法:首先要将白萝卜洗干净以后切成片状,干桔皮切成丝状,生山楂要提前清洗干净,将所有的材料放入一个小锅中,加入适量的清水进行熬煮,大火烧开以后转小火继续熬煮十分钟。然后将桔皮取出丢弃,可以连汤一起饮用。山楂可以起到很好的消食作用,并且能够促进胃肠道的蠕动,萝卜一起煮食可以消除便秘,帮助宝宝把身体的毒素排出,从而使宝宝的气色更加红润。

上述为大家介绍的是半岁宝宝怎样安排日常饮食,清楚宝宝日常饮食的安排方法,并根据实际情况来谨慎合理安排好日常饮食,更有助于促进宝宝健康成长发育。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
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