7个月宝宝食谱

       7个月宝宝仍然要以奶为主要食物，但是辅食添加也很重要。下面就给大家几个7个月宝宝食谱，给妈妈们参考。

       7个月宝宝的辅食添加，主要是为了补充奶中营养成分的不足，因为宝宝越来越大了，需要的营养也越来越多了，单纯的吃奶可能已经不能够满足宝宝日常所需的营养素了，所以就要给宝宝添加富含维生素和矿物质的各种辅食。下面就给出几个7个月宝宝食谱，给妈妈们作为参考，希望妈妈们能够举一反三，做出更多既有营养宝宝又爱吃的辅食。

       1、蒸苹果。原料：苹果，冰糖。做法：将苹果洗净带皮去核放在碗里入锅蒸熟，去核的时候要从一面挖去核，另一侧不要弄破，蒸的时候在里面放两块冰糖。凉到宝宝可以吃的温度就可以喂给宝宝了，如果冰糖融化不均匀，可以把苹果放在碗中，用勺压成泥，让苹果和冰糖混合均匀后给宝宝吃。功效：生津、开胃，而且可以缓解宝宝的腹泻。

       2、菠菜蛋黄粥。原料：菠菜，鸡蛋黄1个，一点米饭（闷米饭的时候多加一点水，让米饭软烂一些），水（也可以煮一些肉汤），植物油（烧熟的）。做法：将菠菜洗净，切成小段，然后用开水烫一下放入锅中，加少量水煮烂成糊状备用，然后将蛋黄、米饭、适量的水（或肉汤）倒入锅里煮烂成粥，最后再把菠菜糊、植物油加入蛋黄粥，晾凉后就可以给宝宝吃了。 功效：营养丰富，富含铁，是宝宝补铁的佳品。

       3、肉泥蒸蛋。原料：精肉泥，鸡蛋，香油、酱油。做法：先将少许酱油加入到精肉泥中稍微腌一会，然后把鸡蛋打散，再加入肉泥继续打，然后在打散的肉泥鸡蛋中倒入一点温水，最后倒入一个大碗中，入锅，大火烧开后小火蒸15分钟，吃的时候撒上一点香油就可以了。功效：这道辅食，营养丰富，因为加了香油，所以有润滑肠道的作用，宝宝便秘的时候可以吃。

       4、蒸南瓜。原料：南瓜。做法：将南瓜洗净，去皮，切成块，然后放在一个盘子里，入锅蒸熟，凉到合适的温度就可以喂给宝宝吃了。功效：南瓜中含有甘露醇，具有通便的作用，适合便秘的宝宝食用。

       5、红薯南瓜玉米粥。原料：红薯，南瓜，玉米面，红糖。做法：将红薯和南瓜洗净去皮切丁，然后放入锅中加水烧开后，把玉米面用凉水调匀后倒入锅中，大火烧开后再改成小火，待红薯和南瓜煮烂后即可关火，吃的时候可以加适量的红糖。功效：润肺，养胃。

       上面介绍了几款简单易做的7个月宝宝食谱，希望妈妈们可以参考来给宝宝做出美味的辅食。

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