宝宝喂养注意事项 六个关键调理出个好肠胃

　　食物是营养的摄取源，让宝宝能有个好肠胃，这对于宝宝今后的健康成长以及营养的吸收都有着不可忽视的作用。很多宝宝在成长过程中都可能遭遇便秘的痛苦，这就需要作为父母的您帮宝宝“打造”一个好的肠胃，因此下面这6点喂养关键你不得不知！

　　Step1 合理添加辅食

　　初生宝宝味觉尚未发育，直到开始添加辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有重要影响。因此，宝宝4个月后，妈妈能不能给宝宝合理添加辅食，对培养良好的胃肠功能十分关键。

　　在辅食添加的顺序方面：

　　宝宝第一次添加的辅食，要以易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主，以后逐步增加辅食的浓度和品种，适应营养和咀嚼能力发展的需要。具体按照这样的顺序：6个月以后，宝宝会用手抓东西吃，这是宝宝学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程。可以让宝宝试着抓小块面包或饼干吃，再给予小块水果、蔬菜等；8个月时让宝宝吃“手指” 食物(即可用手抓的固体食品)；对刚刚断乳的宝宝，半夜里如饿了，可适量进食饼干、 蛋糕之类的食品；宝宝12个月时可随父母吃普通的饮食。

　　在辅食的次数和能量密度方面：随宝宝年龄的增长而增加。6~8个月的健康宝宝保证每日喂辅食2~3次； 9~11个月的宝宝是3~4次；12~23个月的宝宝可以增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1~2次。吃零食的时间应在两餐中间，不影响下一餐饭。如果一餐的量太少或密度低，应增加就餐次数。避免饮用营养价值低的饮料，如茶水、咖啡、可乐，也应限制宝宝对果汁的摄入量，防止影响营养丰富食物的正常摄入。