秋冬宝宝如何补充维生素?
http://baby.qm120.com2010-11-12 11:48:44 来源:全民健康网
秋冬季维生素2号:维生素D
Q:维生素D怎样保护宝宝的健康?
A:主要功能是调节钙磷代谢,帮助宝宝骨骼的发育。宝宝一年四季都在生长,秋冬季也不例外,然而夏季储存的维生素D不够一冬天的使用,所以维生素D必不可少。维生素D不足的时候,食物中的钙不能被很好地吸收,人体的骨骼成长受到干扰,也就会影响宝宝的成长。
Q:维生素D从哪里来?
A:维生素D和维生素A相似,在肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种食品中比较多,海鱼里面也比较丰富。不过,人体只要每天在晴天的阳光下活动20-30分钟就能自动补足身体所需的维生素D,所以经常进行户外活动的人并不需要食物供应的维生素D。
Q:补充维生素D要注意哪些事情?
A:1.每天给宝宝吃1个鸡蛋黄加1杯牛奶,特别是添加AD的牛奶,就能供应足够的维生素D。
2.多让宝宝进行户外活动,至少要20分钟的时间。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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