宝宝吃蜂蜜的注意事项

　　宝宝吃蜂蜜的注意事项，蜂蜜是公认的营养品，很多年轻的父母很喜欢让宝宝喝蜂蜜，既可以增加营养又可以使大便通畅。然而，蜂蜜虽然很好，但是也并不是所有的人都适合食用的，尤其对于娇弱的宝宝来说，到底怎样吃蜂蜜才是最健康的呢？

　　1、不满一岁的宝宝不宜吃蜂蜜

　　世界各地无论哪里，在当地的土壤和灰尘中往往会含有杆菌，它是一种细菌，蜂蜜是由蜜蜂采集酿造的，这样蜂蜜很容易受到杆菌的污染，而我们宝宝的肠道微生物生态等平衡还不够稳定，免疫力差，当不小心误食入杆菌后，细菌很容易在肠道奶繁殖并产生毒素，但是肝脏的解毒功能又差，常常会引发杆菌性的食物中毒，因而周岁内的宝宝不建议吃蜂蜜；

　　2、如果是新鲜成熟的蜂蜜既可以直接食用的，又可与水调配饮用，而且这样比纯蜂蜜更易被吸收。由于不合理的加热或高温会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶，味道发生改变，因而蜂蜜适宜用40℃以下的温开水或凉开水稀释饮用，是宝宝很好的保健饮料；

　　3、宝宝食用蜂蜜的时间也是很有讲究的，一般建议在饭前1到1.5小时或饭后2到3小时食用，这些时间段食用蜂蜜既不会影响宝宝的正常饮食，也有利于消化和吸收，还能增进宝宝的食欲；

　　4、蜂蜜还有安神益智和改善睡眠的效用，适宜睡眠不佳的宝宝睡前食用，有利于促进睡眠；

　　5、宝宝食用的蜂蜜量，主要是根据服用蜂蜜目的及需要，一般情况下，每天食用30g就可以了，对身体也比较有益处，可以分为多次以温水冲服；

　　提示：蜂蜜不宜与豆腐或韭菜等一起食用，主要是由于这些食物会与蜂蜜会出现不利于人体健康的生化反应，还会导致腹泻；

　　宝宝食用蜂蜜看似很简单的问题，但是其中很多都需要我们留意，不要对宝宝造成伤害。