一岁左右宝宝辅食

　　蒜蓉西兰花：西兰花营养丰富，富含大量的维生素，1岁之内的小宝宝蒸熟磨成宝贝能接受的大小直接食用即可，1岁以上的宝贝可以做成蒜蓉西兰花，做法：将西兰花掰成适合宝宝大小的块状，用水抄熟，将蒜拍碎成蒜末备用，油锅烧热倒入橄榄油，放入蒜爆锅，将抄好的西兰花放入锅中，翻炒至熟，加入少量的盐出锅即可，因为是给小宝贝吃的，盐要比正常大人的量稍微少一点点。

　　鲜虾蛋糕：将鲜虾仁剁碎，放在打有鸡蛋的碗中，一起搅拌，放入适量的水、盐，上锅蒸8分钟即可（如果1岁一下的宝贝不要放蛋清，只蒸蛋黄）。

　　牛奶鸡蛋糕：将3个鸡蛋打散放入容器中，再放入适量的水，水的比例与鸡蛋的高度一样，也就是说放多少鸡蛋，放多少水，再放入鲜牛奶150克（外面买的牛奶即可）、放少许胡椒粉、盐，放在微波炉中蒸3-5分钟即可食用（如果宝贝对鲜牛奶过敏，请不要食用，而且此蛋糕只适合1岁以上的宝贝食用）

　　小馄饨：将精肉馅打散放入橄榄油、盐、水，搅成精肉馅，注意搅拌的方向要一直，否则肉馅会打散，用外面买来的馄饨皮包就可以，当然如果你会擀馄饨皮，自己给宝贝擀也是不错的选择，即干净又卫生，取一张馄饨皮，放上一点馅，用手包起来轻轻一捏，馄饨就做好了，烧开水后将馄饨下锅，等馄饨都浮在水面上了就可以捞出来吃了。当然这个馄饨汤也可以用骨头汤，这样更有营养更美味。

　　蔬菜玉米沙拉：将玉米粒煮熟晾凉，放在容器中，将芹菜抄一下切成丁放在容器中，将胡萝卜切成丁也放在容器中，放入沙拉酱一起搅拌，搅拌均匀后即可给宝贝食用。

　　三色炒饭：将火腿切成丁备用、绿色蔬菜任选一种抄熟切成丁备用，将鸡蛋打散放入少量的盐备用，将油锅烧热放入橄榄油，倒入蛋液用锅铲搅碎，加入米饭（米饭可以用新出锅的，因为小宝贝不适合吃隔夜饭），火腿粒，还有调味料，翻炒均匀，最后放入绿色蔬菜，翻炒均匀就可以出锅了，颜色鲜艳，味道鲜美，有饭有菜营养丰富。

　　爱心疙瘩汤：将西红柿切成丁备用，菠菜抄一下切成丁，用葱花炝锅放入西红柿翻炒，放入水，待水烧开后，将面疙瘩下入锅中，打入一个鸡蛋液，最后下入蔬菜丁，烧开即可出锅，如果宝贝1岁以下不用放盐，一岁以上放少许盐。

　　肉末菜花：将菜花掰成小块，洗干净用热水抄一下，将橄榄油倒入锅中烧开，用葱、蒜炝锅后放入肉末翻炒，倒入海鲜酱油，变色后放入菜花丁，翻炒，再放少许盐，带菜花变软即可出锅。

　　香蕉奶昔：因为我们的小宝宝可能对鲜牛奶过敏，所以我们可以选择配方奶粉，将适当的配方奶粉按比例冲调好，倒入料理机中，再放入一根香蕉，一起搅拌即可。如果没有料理机，可以选择手动摇摇杯，效果一样很理想，实在没有就得靠妈手来按压搅拌喽。

　　奶香土豆泥：将土豆去皮洗干净，切成小块上锅蒸，待蒸熟后放在容器中按压成泥，倒入牛奶或者配方奶粉冲调，选择合适的粘稠度来喂给宝贝吃，既有奶香味又有土豆的香味，是一种相当不错的辅食。