宝宝挑食怎么办

　　挑食是宝宝一种非常不好的饮食习惯，长期挑食可导致某些营养素过剩或者不足，引起营养摄入失衡，从而影响宝宝的健康发育。所以宝宝如果出现了挑食习惯，爸爸妈妈就应该及时帮助纠正。不过这并不是一件轻松的事情，喂宝宝吃饭常常不亚于打一场艰苦的战斗，还是需要一些小小技巧。

　　对宝宝要耐心诱导

　　一般宝宝5-8个月时，可能会经历短暂的“厌食期”，即对食物会出现暂时厌恶，短的可能一个星期左右，长的可达到一个月时间。这属于正常生理现象，家长们不用过于紧张，应该给予宝宝更多的耐心，可以以少量多餐的方式给宝宝地喂食，同时要多鼓励宝宝，宝宝吃下去了也要及时给予赞扬。

　　态度坚决而不强迫

　　对稍微大点的孩子，家长的态度应该是坚决而不强迫，千万不要对宝宝采取强制态度，这样更容易造成宝宝的抵触情绪。如果宝宝因为没有胃口而不吃饭，不妨就先把饭菜放一边，也不要他吃给零食，等肚子饿了就会想吃饭了。平时还应该给孩子灌输只有好好吃饭才能填饱肚子的观念慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

　　以身作则，做好榜样

　　孩子都拥有很强的模仿能力，饮食习惯容易受家庭的影响。所以作为家长就应以身作则，不要暴饮暴食以及挑食偏食，不要在宝宝面前表现出厌恶吃什么或者非常喜欢吃什么，注意不要让自己的饮食喜好影响到宝宝，尽力要让宝宝吸收到全面的营养。同时还要注意进餐的环境，吃饭时间不要让宝宝一直玩耍或者看电视，这样会让宝宝分心。一家人围着桌子一起吃饭的氛围是很有感染力的，看着大人们吃得津津有味宝宝也会嘴谗。

　　培养宝宝自己吃饭

　　如果一直都是追着宝宝后面跑给他喂饭，建议你是时候改变策略了。可以慢慢培养宝宝自己用小勺子舀着吃饭，这是一种探索行为，让宝宝对吃饭这件事感兴趣。不要怕食物弄得到处都是，也不要担心宝宝吃不饱，在不断的尝试中可以锻炼宝宝的手眼协调能力，慢慢地动作会变得精细准确，从而培养宝宝的自信心和进食兴趣。

　　培养新的口味

　　如果宝宝每天只吃单一的一两种他喜爱的食物，极易造成营养不均衡，所以家长要注意培养宝宝对新食物的兴趣。主要还是要注意食物的搭配，不要一味地顺着孩子只让他吃喜欢的东西。一日三餐种类尽量丰富些，孩子喜欢吃的食物注意控制量，如果宝宝一下子吃饱了，就不会愿意尝试其他不喜欢的食物了。也可以用掩护的方法制作食物，几种食物混在一起让宝宝吃。刚开始时，先少放一些宝宝不爱吃的食物，以后再慢慢增加。

　　游戏引导

　　游戏是宝宝的天性，妈妈不妨可以利用宝宝的这一特性来引导宝宝对新食物的尝试。最简单的方法，可以让宝宝和大人比一比看谁吃得快？这对三岁以下的宝宝很管用，他们就吃这一套。还可以挑选一些与饮食有关的儿歌或者小故事，通过儿歌和故事引导宝宝吃饭，不知不觉中调整宝宝的不良饮食结构。

　　总之，为了宝宝的健康成长，父母们都应该坚持科学喂养，让宝宝从小就养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，让营养丰富的美食伴随宝宝健康成长！