春季宝宝吃什么排毒？

　　春季宝宝吃什么排毒？在中医中，春季是个阴气渐弱阳气渐强的时节，在冬季进补的很多营养都堆积在体内，正好抓住春季这个时节将不需要的内毒排出体外，下面就介绍几种适合宝宝春季排毒的食物。

　　1、黄瓜

　　黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效，汁多味甘，生食生津解渴；还富含蛋白质、糖类、维生素b 2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪；此外还含有纤维素，对促进肠蠕动、加泄和降低胆固醇有一定的作用，这些都可以促进内毒的排出；

　　2、黑木耳

　　黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中还富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、维生素、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，所含的一种植物胶质，有很强的吸附能力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附到一起，然后再排出体外，发挥了排毒清胃的作用；