宝宝怎样吃糖才健康？

　　宝宝怎样吃糖才健康？我们会发现甜食类的，如糖、巧克力等，都会对宝宝有着绝对的吸引力，但是甜食又是宝宝生龋齿等问题的主要大敌，那该怎样才能人让宝宝健康吃糖呢？

　　一、甜食分类及影响

　　通常来说，我们可以将甜食分为天然甜品与人工甜品两种：天然甜品顾名思义就是本身天然就含有果糖、葡萄糖等，如各种水果，自身就有甜甜的口感；人工甜品一般都是人工添加了糖或其他甜味剂，如奶油蛋糕、巧克力、糖果、甜饼干、甜饮料等，宝宝如果不当使用甜食的话不仅会导致龋齿，还会造成宝宝肥胖，而且影响其他必需营养素的摄入，此外吃过多的甜食还会影响中枢神经系统的活动，让宝宝精力不集中、情绪不稳定，变的爱哭闹、好发脾气等；