冬季婴儿预防感冒的饮食

　　气候多变，宝宝的抵抗力下降，容易患上感冒。所以，妈妈们及时的了解一些防病、治病的常识很重要，而饮食可以有效的预防感冒哦，各位妈妈们不妨看看吧。

　　婴儿预防感冒的饮食调理：

　　1、.吃胡萝卜有效预防感冒

　　冬季感冒怎样吃?你们也许不知道胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，一如果感冒、腹泻，人体内维生素a的水平就会下降。这也就看到，预防感冒，胡萝卜最佳食品。

　　有一部分的宝宝不能接受胡萝卜特殊的味道，令爸妈都很为难。其实可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼，你也可以在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。

　　2.、红枣水有助于预防婴儿感冒

　　一些体质不好的孩子，一到季就会有变化或者稍一运动出点汗就容易感冒。对于这样的体弱的婴儿，如何预防感冒?我们建议，冬天，妈妈们可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力。

　　3、.五类食物应多吃

　　冬季，婴儿更容易着凉感冒，而这五种食物就可以很好地帮宝宝预防感冒，这些食物就是：1.母乳;2.富含维生素a食物(胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等);3.富含锌的食物(肉类、海产品和家禽含锌最丰富);4.富含维生素c的食物(各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果);5.富含铁质的食物(奶类、蛋类、菠菜、肉类等)。

　　婴儿的抵抗力不好，如果发现孩子感冒的情况非常严重，那么父母就应该及时把孩子送到医院，只有通过医生的帮助，才能很好的让孩子恢复健康。